килограма

  • Храна. Това е чудодейната диета, която Адел е направила, за да свали 40 килограма за шест месеца
  • Връзки. Певицата Адел се разделя със съпруга си Саймън Конецки
  • Картина. Адел, напълно неузнаваема, накрая показва своята голяма физическа промяна

Адел се превърна в актуална тема през последните часове. Социалните мрежи изгарят тъй като той публикува снимка в своя Instagram, за да отпразнува 32-ия си рожден ден, на която беше оценена новата му фигура. Певицата от Тотнъм (Лондон) остави всички без думи, демонстрирайки много по-тънък и тонизиран силует. Толкова, че моментната снимка се натрупва 8,6 милиона „харесвания“ за малко повече от 24 часа.

През последните месеци той публикува изображения, в които оценява прогресивна физическа промяна и вече на Коледа той увери в интервю, че е свалил 45 килограма. Но май пристига и новината е, че са освободени общо 68 килограма. След като бъде постигната такава амбициозна цел, задължителният въпрос е Как го направи?

В живота на Адел има повратна точка: раздялата й с Саймън Конецки, баща на сина си, Анджело, на 7 години. И двамата започнаха романа си през 201 г., преминаха през олтара през 2015 г., всичко беше вино и рози, но любовта беше прекъсната и в крайна сметка щяха да потвърдят пробив в Април 2019 г. От този момент нататък започна прогресивното му отслабване, по същото време, в което той започна друга връзка с мрачна певица Скепта. Някои гласове посочиха, че травматичният развод на съпруга й обяснява загубата на толкова много килограми.

Певицата на Някой като теб се зае да промени навиците си за по-здрави. Един от неговите лични треньори доверената Камила Goodies даде някои улики за новия живот на Адел: „Тя е провеждала обучение, което включва Пилатес и силови упражнения, но мисля, че деветдесет процента се дължи на диета. Освен това той е намалил приема на алкохол и също спря да пуши ". Тези, които я познават обаче, казват, че нейната цел никога не е била да отслабне, а да бъде възможно най-здрава, за да даде пример на сина си.

Певицата започна да оставете редовно да се виждате от фитнес залите и преди четири години той започна да усеща отслабването си. 68 килограма за четири години е много висока цифра, която говори ясно за огромна жертва извършена от Адел, която е оставила стайлинга на тялото си за последно. През последните месеци в социалните мрежи се появиха снимки, които показват тази белязана еволюция на неговата физиономия.

Зад всяка загуба на тегло има хранителен план зад нея. В случая с англичаните това е много противоречиво. Адел се довери на диетолозите Айдън Гогинс и Глен Матен, архитекти на хранителния метод, наречен „Sirtfood“. От какво се състои? Това е диета, на която се залага храни, които ускоряват метаболизма и служат като изгаряне на мазнини, като никога не надвишават 1000 калории на ден. Много ниска граница и това означава, че експертите по храните се разделят на недоброжелатели и почитатели. Ние говорим за зелен чай, тъмен шоколад, ябълки, цитрусови плодове, магданоз, куркума, зеле, боровинки, каперси, червено вино, пуйка, пиле и скариди, например.

Към този нискокалоричен прием той добави редовни тренировки висока интензивност и с много малко почивка. Стига с тренировките 15-20 минути на ден. Лицеви опори, клекове и всички техни вариации бяха упражненията, които й помогнаха да оформи тялото си. Това са само някои от основните ключове, за които е започнала да се разглежда „новата“ Адел.