Бестселър.

тялото

Беше миналия 6 май, когато Адел качи в Instagram изображение по случай своя 32-и рожден ден, което ни накара да потвърдим, че певицата е отслабнала много. Физическа промяна (загубил е 50 килограма), която е постигнал благодарение на личния си треньор, с когото е работил два до три пъти седмично, правейки физически упражнения и в допълнение, променяйки диетата си.

"Понякога тя променяше тренировката, за да я улесни да тренира, да се разсее от това, което я притесняваше и тогава имахме добра сесия, където работихме усилено. ", каза Пит Герасимо, каза личен треньор. Той също така призна, че Адел винаги е искала да се подобри и посочи, че това е тя състезателна страна, която я стимулира, въпреки че в началото не беше фен на тренировките.

За да ви улесни всичко, наел готвач Джейсън Харли да му готви здравословни ястия на диетата си от 1000 калории на ден.- Сутрин има зелен сок и след това спортува. Като цяло тя не яде до 3 или 4 следобед, така че практикува и периодично гладуване “, каза източник.

Адел празнува най-реалистичното парти за рожден ден на Титаник, което някога сме виждали

Адел премества отново Титаник, за да отпразнува 30-ия си рожден ден. И тя се превръща (буквално) в Роуз, персонажа, който Кейт Уинслет изигра във филма на Джеймс Камерън от 1998 г.

Британката е неразпознаваема в образите, но дори декорите са впечатляващо копие на кораба от филма.

Това беше с главни букви най-доброто тематично парти, което някога сме виждали. Гостите дори получиха спасителните си жилетки и много, включително певецът Марк Ронсън, го приеха много сериозно и се характеризираха до такава степен, че косата им беше мразовита от студа - след потъването, очевидно-.

Можете ли да кажете истинската роза от Адел? Кой би бил Джак -Леонардо Дикаприо?

Ако сте мислили, че Хайди Клум е кралицата на маскировката, това е, защото не сте виждали колко хамелеонска е Адел.

Не, не е сцена от "Титаник"

Адел влезе в обувките на Роуз, персонажа на Кейт Уинслет в „Титаник“ на нейния рожден ден. И го закова. Но не само външния вид. Репликата на филмовите декори е също толкова впечатляваща.

Къде е Джак?

Не знаем дали някой е влязъл в кожата на характера на Лео, но можем да уверим, че имаше: ирландска музика, бира и спасителни жилетки.

Кой каза студено

Марк Ронсън и други гости бяха „замразени“ на партито на „Титаник“ на Адел.

Адел или Роуз

Певицата е хамелеон, този път тя влезе в кожата на Роуз Доусън, но не е първият (нито последният) път, когато я виждаме маскирана.

Кой знаеше, че Адел се крие под тази маскировка?

Адел се облича като герой на Джим Кери в „Маската“ на Хелоуин 2016.

В кожата на Доли Партън

Британски художник отдава почит на кънтри певицата.

Ода за екстремен грим

Не се страхува от очна линия, но не и от блясък.

Няколко години твърде много

Когато навърши 29 години, Адел проведе и костюмирано парти. И този път той имитира характера на Джоани Тейлър (изиграна от актрисата Катрин Тейт).

Месеци по-късно от падане на челюстта, сега Адел искаше да сподели с нас книга, която й помогна да намери себе си. Става въпрос за книгата „Неопитомен. Спрете да радвате, започнете да живеете (Wild. Stop Pleasing, Start Living ") от автора Glennon Doyle.

„Ако сте готови, тази книга ще разтърси мозъка ви и ще накара душата ти да изкрещи. Толкова съм готов да се изправя срещу себе си, след като прочета тази книга! Все едно току-що е влязъл в тялото ми за първи път. Фу! Всеки, който има някаква способност да се откаже и да се предаде с каквото и да е желание да задържи живота. скъпи, направи го. Прочетете ги. Изживей го. Практикувайте го. Ние сме много! Но ние сме предназначени да бъдем много!"започва нейният текст Адел.

„Прочетете тази книга и ви бъде удобен маркер, защото ще искате да си правите бележки и след това да се позовавате на тях, наистина!. Никога не съм знаел, че нося единствената отговорност за собственото си щастие и свобода. Кой знаеше, че нашето собствено освобождение освобождава тези около нас? Защо не го направих? Мислех, че сме предназначени да бъдем стресирани и разрошени, объркани и незаинтересовани като герой на Дисни„той написа, за да помоли феновете си да прочетат тази книга.