NutriSer NutriSer https://nutricioncordoba.com.ar/wp-content/uploads/2017/08/nutriser.png 2 май 2018 г.

Затлъстяването може да се определи чрез индекса на телесна маса (ИТМ), който се състои от разделяне на теглото (в килограми) на човека на ръста (в метри) и резултата, разделящ го отново на височината.

наднормено

ТЕГЛО (kg), разделено на HEIGHT (m). Разделете резултата отново на HEIGHT (m)

Ако човек тежи 80 кг и измерва 1,60 метра, неговият индекс на телесна маса е 31,25. Според резултата от ИТМ ние класифицираме човека в следните категории:

ИТМКАТЕГОРИЯ
ПОД 18Под тежест
18 до 24.9Нормално тегло
25 до 29.9наднормено тегло
30 до 34,9Степен на затлъстяване I
35 до 39,9Степен на затлъстяване II
НАД 40Степен на затлъстяване III

Тази класификация е силно критикувана, тъй като разглежда изключително теглото и височината като променливи и не отчита телесния състав на тялото. Затлъстяването се определя по-обективно от конституцията и количеството на мастната тъкан (тъкан, която съхранява мазнини). Количеството мазнини, което човек има, не винаги е свързано с теглото му, но тази скала може да се използва като първо приближение. Има изследвания на СЪСТАВ НА ТЯЛОТО, които позволяват по-обективно да се знае процентът на мазнини и мускули, които човек има във всеки сегмент на тялото.

здравословен пудинг от плодове и семена

Споделяне в мрежи:

Нямам време да се занимавам с физическа активност ... Какво мога да направя?

Ето някои навици, които можете да включите в ежедневието си: ✔ Използвайте общите стълби вместо асансьорите. ✔ Паркирайте колата на няколко пресечки от работа. ✔ Пазарувайте пеша. ✔ Възползвайте се от уикенда за изпълнение на задачи ... Прочетете повече

Идеи за включване на плодове всеки ден

Lic. Romina Biondini ни учи на стратегии и неизбежни идеи за включване на плодове всеки ден, за да добавим разнообразие и цвят към ежедневната си диета. Сега, когато горещите дни започнаха, е по-лесно да се включат плодове ... Прочетете повече

14 ноември Световен ден за борба с диабета

Днес, 14 ноември е Световният ден за борба с диабета. Ще разрешим няколко въпроса като за какво става въпрос за това заболяване? Какви са вашите причини? Как може да се контролира? ДИАБЕТЪТ е незаразно хронично заболяване, което представлява ... Прочетете повече