може доведе

Външният натиск от ежедневния ни живот ни излага на повишен стрес. В справедливата си мярка тя дори е полезна и стимулираща за нашето тяло и за подобряване на ефективността ни в лицето на тези натиск, но, ако е продължителен, може да доведе до множество недостатъци в метаболизма ни.

Различни проучвания показват, че когато сме под стрес, обикновено е по-вероятно да наддадем, отколкото да отслабнем. От друга страна, изследователи от Центъра за изследване на рака в Саламанка са показали това стресът ви напълнява или отслабва в зависимост от диетата, следвана от страдащия.

Според проучвания тези, които спазват здравословна диета, са по-склонни да развият състояния като хипергликемия, диабет или затлъстяване на черния дроб в стресови ситуации, докато при тези с мастни хранителни навици действа като защитник срещу стрес.

Защо стресът отслабва?

Независимо от това е факт, че когато сме стресирани нашият ритъм на живот страда от дисбаланси това може да доведе до загуба на тегло и сме склонни да придобиваме неправилни хранителни навици.

Пропускането на хранене, замяната на храната с кофеин или тютюн и безсънието причиняват появата им сериозни промени в нашето тяло и имунната ни система.

Всичко това може да повлияе на хормоните на щитовидната жлеза, които могат да бъдат променени, което ни кара да отслабваме, тъй като количеството на произведените хормони се увеличава драстично.

Загубата на стрес може да доведе до загуба на мускулна маса и отслабване на имунната система, което ни прави по-податливи на инфекция.

За да не се случи това, трябва Отиди на лекар веднага щом забележим, че отслабваме, за да избегнем стреса, водещ до по-голям проблем.