Тиквеното цвете осигурява фолиева киселина, която е от полза за здравето на бременните жени и участва в правилното развитие на плода.

  • ИНГРИД СИЛВА
  • 01.07.2020
  • 19:56 часа.

За съдържанието си на флавоноиди, на ползи от тиквено цвете за здравето са разнообразни. Има рецепти с тиквено цвете много проста и добре позната, която може да бъде идеална за защита на сърдечно-съдово здраве. The тиквени цветовете също съдържат фолиева киселина, хранително вещество, което е от полза за здравето на бременните жени. Знайте тиквени цветни хранителни вещества и кактиквено цвете ползи за здравето.

здравето

Theтиквено цвете е ядливото цвете на тиквено растение и който има форма на фуния с жълти, оранжеви и зелени цветове, тиквени цветове най-използвани са тези от вида Curcubita pepo.

Това цвете е традиция в мексиканската гастрономия, както сочат данните от El Poder del Consumidor, тиквичките, заедно с боб и царевица, са в основата на мезоамериканската диета:

„По това време тиквеното цвете беше известно като айоксохиквил от Nahuatl, подчертавайки, че quilitl означава годна за консумация билка“.

Тиквено цвете грижете се за сърцето си, знайте повече ползи от тиквено цвете

Това е зеленчук, който осигурява малко калории и обикновено се добавя в различни препарати, за да добави вкус и хранителни вещества, поради което се препоръчва като алтернатива в рамките на балансиран и хранителен план за хранене.

Жълто-оранжевият пигмент на тиквено цвете показва, че съдържа антиоксидантни съединения, известни като флавоноиди които инхибират окисляването на лошия холестерол, което е свързано със сърдечни заболявания и запушване на артериите, както се споменава от специалисти:

"Флавоноидите имат способността да разширяват кръвоносните съдове, допринасяйки за адекватно кръвно налягане и следователно намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания".

От друга страна, това е и храна, която осигурява фолиева киселина което е от полза за здравето на бременните жени и участва в правилното развитие на плода.

Хранителни вещества от тиквено цвете срещу сърдечно-съдови заболявания

В тази връзка Световна здравна организация (СЗО), на сърдечно-съдови заболявания (ССЗ) са заболявания на кръвоносните съдове и сърцето, които са една от водещите причини за смърт в световен мащаб, включително:

- Дълбока венозна тромбоза и белодробни емболии.

Затова включете питателни храни като тиквено цвете Това може да помогне за подобряване на хранителното качество на вашата диета и за предотвратяване на някои заболявания, но винаги трябва да се консултирате с диетолог, за да получите балансиран и подходящ хранителен план за вас. Основна тиквени цветни хранителни вещества са:

Най-доброто рецепти с тиквено цвете да се грижи за сърцето си

Трябва също така да се има предвид, че като прясна храна те се съхраняват за кратко време, затова е важно те да се консумират същия ден или деня след придобиването им.

Най-доброторецепти с тиквено цвете за да се грижим за вашето здраве са:

Въпроси. Но при печена подготовка, а не пържени кесадили. Направете го царевична тортила.

Яхнии. Те могат да бъдат в зелен сос, доматен сос, добавени към яхнии с месо или комбинирани с други зеленчуци.

Салати. Можете да ги използвате и в салатите си тиквено цвете сурови (санирани) или варени.

Супа. Супата на тиквено цвете Това е и гъвкав препарат, тъй като има възможност за добавяне на различни съставки.

И накрая, по-малко подходящите препарати или рецепти са тези, които изискват пържене или отлежаване; това е препарат, който добавя калории и може да увеличи "лошия" холестерол в кръвта, което увеличава риска от развитие сърдечно заболяване.