Оценки на Google

Повече пациенти искат да споделят своя опит с вас

препоръки

След заседнал живот, след като имах две момичета, които ме отделиха от фитнеса, реших да започна рутинната си тренировка, да ... със 108 килограма отгоре, след всякакви съмнения с диетата си, аз се поставих в ръцете на Алехандро да ми каже какво не мога да ям, също и да ям каквото ми трябва

Признавам, че много ме мързеше да започна, но за седмица свалих 3 килограма. И най-добре без усилия, аз адаптирам диетата към моите нужди и упражнения, така че е много лесно за мен да сваля неприятните килограми, които толкова ме притесняваха. След 3 месеца свалих до 96 килограма и с адаптиран към мен начин на хранене, благодарение на това вече мога да продължа да се радвам на добро физическо състояние.

Илия Б.

Какво казват хората, че наскоро беше във вашата ситуация?

Тренирах Кросфит от година и половина и изглеждах малко закъсал, особено при упражнения, които работят със собственото ви тегло. От друга страна, две години след приемането на вегетарианска диета, все още не бях в състояние да планирам правилно храненето си, дори да знам значението, което има както за спортните постижения, така и за ежедневието. Обикновено, когато мислим за вегетарианци, ние вярваме, че това вече е здравословен начин на живот, но не е задължително. Ядох първото нещо, което улових и когато можех, и всичко това, защото нямах време да организирам хранене и много пъти не знаех какво е правилно за мен, като се има предвид работата ми и спорта, който практикувам.

Ето защо се свързах с Алехандро. От първия момент той се адаптира към моите нужди. След първо интервю, в което говорихме за начина ми на живот, навиците ми, работата, спорта, кулинарните вкусове ... стигнахме до извода, че за да постигна целта си, а именно да се подобря в практиката на Кросфит, трябваше да понижа процент на мазнини и тегло. За това Алехандро ми направи невероятно седмично меню, рецептите бяха вкусни и размерът на порциите беше изненадващо голям (когато говорех за нискокалорична диета, мислех, че ще трябва да гладувам, но нищо не е по-далеч от реалността, дори много пъти ми беше трудно да го завърша. всичко). Истината е, че нищо не ми костваше да следвам инструкциите му и резултатите дойдоха много скоро.

Седмица по седмица, както в скалата, така и в огледалото промените бяха забележими, а също и в представянето ми в Crossfit класове. Загубих малко над 6 кг за два месеца, без да губя мускулна маса, физически изглеждах много по-добре и се чувствах много по-лек, когато изработвах упражнения със собственото си тегло, като лицеви опори, лицеви опори, лицеви опори на стойката ... и продължавах да поддържам същите силови упражнения за вдигане на тежести. Бях прекрасна и все още съм.

С помощта на Алехандро успях да се представя по-добре на спортно ниво и да се чувствам по-добре както физически, така и психологически, това също ми помогна да интегрирам здравословен начин на живот в ежедневието си, нещо много важно за поддържането на тези дългосрочни промени.

За всичко това бих препоръчал на всеки, който се нуждае от помощ с храна, независимо дали със спортна или здравна цел, да се предаде в ръцете на квалифициран диетолог като Алехандро. Той е страхотен професионалист и човек, който може да ви посъветва да постигнете целите си, точно както направи с мен.