The кокосово масло Това е естествен продукт, който се прави от кокосово месо, растителна мазнина, която присъства не само в хранителните продукти, но и в козметиката. На него се приписват множество предимства, затова днес ви предлагаме използване на кокосово масло за отслабване.

Щракнете, за да отидете директно

Ползи от кокосовото масло за отслабване

Кокосовото масло е по-малко калорични отколкото маслото, което обикновено използваме в кухнята, така че, макар и не по директен начин, може да ви помогне да отслабнете. Внимавайте, с това не казваме, че е нискокалоричен продукт ...

Във всеки случай това предимство пред останалите продукти е надлежно проверено и може да се използва от хората, които спазват диетата, за да получат богати ястия с по-малко мазнини, но също така се казва, че кокосовото масло ускорява метаболизма и следователно е съюзник за отслабване. Всъщност няма окончателни изследвания по този въпрос, а тези, които съществуват, са противоречиви помежду си.

кокосово

Отделно от това, друга полза, приписвана на кокосовото масло, е тази помага за укрепване на имунната система, така че е съюзник срещу вируси, бактерии или гъбички.

Освен в здравето, кокосовото масло е основата (в допълнение към вече споменатата козметика) в някои индустриални процеси като производството на биодизел.

Между другото, органичното кокосово масло не е същото като обикновеното. Изработването му се контролира и се избягва използването на пестициди и други вредни елементи, типични за вашата плантация. Той е по-естествен и освен това цената му не варира толкова много.

Как да приемате кокосово масло, за да отслабнете

Ако въпреки факта, че, както казваме, не е доказано, че ускорява метаболизма и ви помага да отслабнете, искате да опитате кокосово масло, има много рецепти, към които можете да включите кокосово масло. По-малко мазни от другите масла, ако може да видите резултати в дългосрочен план, дори ако те са минимални. Персонализирането само по себе си може да няма много ефекти, но има, ако комбинирате няколко опции.

Така че можете да използвате кокосово масло, например, във вашия тостове. Можете също така да приготвите сочен смути, с който да започнете сутринта, като използвате кокосово масло с овес и плодове и смесвате добре.

Можете също така да включите използването на кокосово масло във вашия обяди и вечери. Ако сте на диета, със сигурност трябва да ядете салати няколко пъти през седмицата. За да придадете повече вкус на богатите зеленчуци, които можете да намерите във всеки супермаркет, нищо по-добро от дресинг ... с кокосово масло. Той работи много добре в салати със зелени листни зеленчуци или бобови растения, като леща и нахут.

Дозировка на кокосово масло за отслабване

Както казахме, имате множество възможности да използвате кокосово масло, за да го включите във вашата диета всеки ден. Ако ви харесва и сте убедени или убедени в предимствата му, дори не е нужно да полагате големи усилия, за да свикнете да го използвате. Просто там, където преди сте използвали слънчогледово масло или зехтин, сега можете да използвате кокосово масло.

Във всеки случай препоръката (използвайте го, както го използвате) е не надвишава 4 супени лъжици кокосово масло на ден, препоръчителното количество за възрастен.

Кокосовото масло пристигна в нашите страни преди време, но малко хора го използват за една от областите, където може да ни донесе повече ползи. Разбира се, говорим за използването на кокосово масло за отслабване.

Как може кокосовото масло да ви помогне да отслабнете?

Използването на кокосово масло традиционно се фокусира върху всичко, което е свързано с грижа за кожата. Не е изненадващо, че много хора знаят свойствата му да оставят кожата гладка, но рядко се срещат хора, които знаят, че тя отслабва.

Тъй като мрежата NutritionWithoutMas ще посвети някои статии на отслабващите ефекти на кокосовото масло, обаче, това се променя, и все повече хора започват да го използват заради това колко ефективно е отслабването.

Основното предимство на кокосовото масло е, че съдържа средноверижни триглицериди, известен също като TGCM, нещо доста необичайно, тъй като повечето храни имат FFA киселини, тоест, дълговерижни мастни киселини.

Изгаряне на калории с кокосово масло

Това е изключително важно, тъй като и двата вида мастни киселини се обработват по различен начин. AGCL се обработват през стомаха, докато TGCM отидете директно към черния дроб, където се извършва тяхното метаболизиране и те се трансформират в енергийни или кетонни тела.

Това означава, че като приема кокосово масло, поради неговата TGCM, тялото работи по-усилено за изгаряне на мазнини. Това е научно доказано, постигане на 5% по-високо калорично изгаряне само с една супена лъжица TGCM на ден.

Друг интересен аспект на кокосовото масло е, че то намалява апетита ви и, както можете да си представите, неговите засищащи ефекти те са полезни, когато целта е да се намали консумацията на калории.

По този начин с кокосово масло не само ще изгорим повече калории, но и ще имаме по-малко нужда да ядем, като по този начин се избягва голямо количество от онези ужасни въглехидрати и наситени мазнини, които толкова се угояват.

Ефектите на кокосовото масло за отслабване

Също така, това суперхрана Има някои други предимства, които не сме посочили, защото те са второстепенни и допълват желанието ни да намалим излишните килограми, но това трябва да се има предвид, като напр. има положително въздействие върху тревожността и някои заболявания на жлъчния мехур.

Но, както казахме, това, което ни интересува най-много, е неговият капацитет за отслабване и неговият способност да ни помогне да премахнем излишните мазнини от коремната област, помага ни да имаме тегло, по-адаптирано към нашия ИТМ и по-здравословен начин на живот.

Накратко, при всичките му свойства, кокосовото масло се превърна в много интересна опция да допълним диетите си и да постигнем по-добро здравословно състояние, в допълнение към намаляване на телесното тегло ... Колко работа струва!

Както можете да видите, използването на кокосово масло за отслабване Силно се препоръчва и, тъй като е напълно естествен, ни гарантира да свалим излишните килограми, без да излагаме здравето си на риск. Може ли да е по-добре?