детоксикирате

Въведете стойност за търсене

Няма резултати в търсенето

Вашият глас бе изпратен

Гласът ви не е обработен

Как да детоксикирате тялото след преяждане

След Коледа и всичко, което със сигурност сте яли, ви оставяме списък с храните, които можете да използвате, за да облекчите стомаха си и да подобрите чувството за тежест

Първата от партиите в края на годината отмина, което означава със сигурност трябва да сте яли много и чувството за тежест трябва да обземе тялото ви в този момент.

Много често през последните седмици от годината бомбардираме тялото си с наситени мазнини, алкохол, червено месо и излишни калории като цяло. Празничните тържества, събралите се с приятели за сбогуване с 2019 г. и множество събития, които се събират на този етап от годината, са причинявайки поглъщането на големи количества храна, които с течение на дните превръщат стомаха ни в бомба със закъснител.

Може да ви заинтересува

Художниците показват солидарност с хората в Мендоса, когато претендират за 7722

Чувството за тежест и ситост, гадене, главоболие, общо неразположение обикновено са симптомите, които тялото проявява след голямо празнично преяждане и сега въпросът за милиона долара е: Как да се детоксикирам? Какво мога да ям или пия, за да се чувствам по-добре?.

Има различни храни и напитки, които се препоръчват за възстановяване на баланса органични че сме загубили, като ядем големи количества мазнини и захар. Връщането към консумацията на плодове и зеленчуци ще ни осигури антиоксиданти и фибри за възстановяване на енергията и възстановяване на тялото. Водата играе основна роля, тъй като ни хидратира и помага за елиминирането на токсините чрез урина, изпражнения и изпотяване.

Не се препоръчва от специалисти да правите детоксикираща диета за дълги периоди или почистващи диети, които стават опасни и много ограничаващи, а по-скоро яжте здравословно и го придружавайте с физически упражнения, Дори да са кратки разходки, така че тялото да се върне в обичайното си състояние без проблем. Ключът е яжте леки храни, много вода През следващите дни и дори да не сме гладни, направете всичко възможно, за да спазвате реда и количеството дневни ястия.

Може да ви заинтересува

Коя беше най-слушаната песен на Бъдни вечер?

Храни, които подпомагат детоксикацията след големите празници на празниците

Тогава ви казваме кои са храните, които ще помогнат на тялото ви да се детоксикира по естествен път след честванията на края на годината:

  • Вода: Пиенето на много течности, особено вода, ще ни помогне да обърнем задържането на течности и преди всичко ще помогнем за премахване на отпадъчните вещества в тялото. Препоръчително е да пиете 2 литра на ден.

  • Чесън: той е противовъзпалителен, храносмилателен и вазодилататор.

  • Артишок: увеличава производството на жлъчка, което благоприятства усвояването на мазнините. Той е чудесен съюзник за пречистване на организма след големи хранения.

  • Цвекло: Той е антиоксидант и стимулира храносмилането, както и функционирането на черния дроб и жлъчния мехур.

  • Пресни плодове: приемът на всеки плод ни осигурява витамини, минерали, фибри, вода и антиоксиданти. Той също така защитава структурата на цялото тяло с неговите основни микроелементи.

  • Цели зърна: пълнозърнестите храни са от голяма помощ, защото са богати на фибри, антиоксиданти и хранителни вещества.

  • Зелени листа: Те са естествени диуретици и имат високо количество антиоксиданти, поради което са много ценни за пречистване на организма от токсини и свободни кислородни радикали. Например кресон, цикория, маруля, спанак и др.

  • Джинджифил: Той е добър съюзник за правилното функциониране на храносмилателната система и освен това има страхотни антиоксидантни свойства.

  • Лимон: няколко капки лимон на чаша вода са достатъчни за детоксикация на организма, помагат на храносмилането и хидратират по естествен път.

  • Оранжево: съставът му е в голям процент вода и фибри. Също така е богат на витамин С с антиоксидантна функция, което прави този плод идеална храна за пречистване на организма и укрепване на имунната система, която може да бъде повлияна от стреса и дисбалансите, които включват празниците.

  • Зеле: сътрудничи с действието на чернодробните ензими, което благоприятства детоксикацията и освен това има голямо количество фибри и сярни съединения, които предпазват тялото.

  • Зелен чай: Той е антиоксидант и благоприятства чернодробната дейност, поради което помага за детоксикация.

  • Грейпфрутов сок: той е много богат на витамини и минерали и помага за възстановяване на електролитния баланс в организма.