спестите
Има хора, които смятат, че вегетарианската диета е по-скъпа, но не е така. Освен че сте по-здрави, ако знаете как да си купите, може да бъде и по-евтино. Разбира се, ако ядете органична храна, цените са по-високи, но това винаги струва по-малко от болестите, причинени от химикали в организма.

Ето няколко съвета за спестяване на хранене:

  • Яжте у дома. Ресторантите са скъпи и не всички използват висококачествени съставки. Научете как да приготвите няколко евтини, лесни ястия и ще спестите много.
  • Яжте сезонни храни. Те са почти винаги по-евтини и вероятно са по-добри за вашето тяло.
  • Яжте по-малко като цяло. Ами ако намалите дневния си прием на калории с 10 процента? На теория това би намалило бюджета ви за храна с 10 процента и вероятно ще изглежда по-добре. Някои много убедителни изследвания показват, че ограничаването на приема на калории може да увеличи продължителността на живота и да намали честотата на свързаните с възрастта заболявания.

При следващото си пазаруване изберете от този списък с храни и вижте колко спестявате:

Относно Мелвин Ривера Веласкес

Мелвин Ривера Веласкес е посетил повече от 60 страни в света и е опитал, в повечето от тях, вегетарианската и веганската си храна. В този блог, заедно със своите сътрудници, те споделят селекция от вегански рецепти от тези кухни и съвети за здравословна храна. Следвайте ги на | Pinterest | Facebook | Twitter | Google + |

Читателски взаимодействия

Коментари

Обичам вегетарианската идея, която според мен е източникът на живот. Но как се справяме ние, пристрастените към сирена? Обичам зеленчуци и плодове, само понякога губя консистенцията, която ни е необходима, за да се справим. Благодаря за всички тези рецепти, те са вкусни

Казва Мелвин Ривера Веласкес

Всички ние трябваше да водим битки. Трябва да го правите малко по малко.

Съгласен съм, че може да се направи евтин вегетариански вариант. Това, което ми помага, е планирането на седмица, със специфични рецепти, за да не губя съставки и винаги да ям прясно. Поздравления!