Динята е един от най-освежаващите плодове през лятото поради високото си съдържание на вода, а също така съдържа минерали, които помагат за предотвратяване на някои видове рак и е идеална за диети, тъй като няма мазнини.
Казват, че най-доброто е винаги яжте плодове и зеленчуци през сезона, защото те са повече ягоди и са по-евтини. Така че лятото може да бъде синоним само на едно нещо: диня. Няма пазар, зеленчукопроизводител, който не е склонен да слага дини на рафтовете си. Някои са по-кръгли, по-овални, някои големи, други по-малки, някои наситено зелени, а други почти жълто зелени, каквито и да са те. дините са плод на сезона.
Но освен да освежавате, успокойте топлината и я направете основно вода, 90% от теглото си хранителни вещества и витамини които носят големи ползи за нашето здраве и осигуряват малко калории и много фибри. Това го прави наш съюзник при диети за отслабване и за избягване на запек.
Една от големите му добродетели е, че е с високо съдържание на ликопен, а каротин с високо съдържание на антиоксидант със свойства, свързани с намаляване на риска от различни видове Рак, но преди всичко е свързано с по-ниска честота на рак на простатата. Това е един от антиоксиданти по-мощен, отколкото има дори повече от витамин Е или витамин С, който помага да се предотврати дегенерацията на клетките и да се предотвратят канцерогенни процеси.