БОГОТА, 8 ноември (Нотимерика) -

служи

Кокосовото масло е естествен продукт с много предимства, толкова много, че е невероятно, че това не е мода в потреблението. Четейки тази статия, ще разберете какво я прави толкова важна за консумация, като една от ползите за отслабване.

Започнете да го използвате и кажете на приятелите си за това, може би започвате мода.

КОМПОНЕНТИ НА КОКОСОВОТО МАСЛО

Кокосовото масло е един от най-богатите източници на мазнини в света, тъй като 90% се състои от наситени мастни киселини. Тези наситени мазнини обаче не са това, което обикновено се съдържа в червеното месо или сирене, а по-скоро съдържат триглицериди със средна верига, които се метаболизират по различен начин.

Гореспоменатите триглицериди правят пътуване от храносмилателния тракт до черния дроб, за да се използват като бърз източник на енергия или да се превърне в кетонни тела, които биха могли да имат терапевтични ефекти върху болестта на Алцхаймер и епилепсията.

ПОЛЗИ ЗА ЧОВЕШКИЯ ОРГАНИЗЪМ

Средноверижните мастни киселини, открити в кокосовото масло, намаляват апетита и увеличават ежедневните енергийни разходи и могат да ви помогнат да отслабнете значително в дългосрочен план.

На свой ред триглицеридите със средна верига се трансформират в кетонни тела, когато достигнат черния дроб. Според последните проучвания тези органи могат да работят за борба с епилепсията и болестта на Алцхаймер.

По същия начин кокосовото масло съдържа лауринова киселина, която има свойства позволяват да се борят с патогени като гъбички, вируси и бактерии.

УПОТРЕБА НА КОКОСОВО МАСЛО

В допълнение към известните приложения в кухнята, кокосовото масло може да работи и като овлажнител за суха кожа.

За косата Той има функции като предпазване от външни повреди и в същото време работи като слънцезащитен крем.

Не на последно място може да се използва кокосово масло също като вода за уста, защото благодарение на антисептичен капацитет че има, елиминира бактериите, разположени в устата, намалявайки лошия дъх и подобрявайки здравето на зъбите.

ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ ПРИ КОНСУМИРАНЕТО

Най-важното при закупуването на кокосово масло е да проверите това да са органични и девствени, но не рафиниран.

СЪВМЕСТНИ ЕФЕКТИ НА КОКОСОВОТО МАСЛО

Тъй като това е висококалорично масло, дневната консумация на това трябва да бъде умерена.

УБИЙНИ ЕФЕКТИ

Наситени мазнини с добро качество, те не засягат профила на липидите, съдържащи се в кръвта, както се смяташе преди десетилетия. Тези мазнини повишават HDL холестерола (добър холестерол) и променят LDL холестерола (лошия холестерол) за друг подтип доброкачествен холестерол.

МОЖЕ ЛИ ВКУСЪТ НА ХРАНИТЕ ДА СЕ ПРОМЕНИ, КЪДЕ СЕ ИЗПОЛЗВА?

Вкусът на кокосовото масло ще бъде остатъчен и много фин в горещите храни като яхнии, пържени храни или пържени картофи, това също не маскира миризмата на храна. Докато използването му в храни, ядени студени, като например за обличане на салати, вкусът на това е много по-забележителен.

Кокосовото масло е пълно с ползи, то е натурално и вкусно; Той няма вредни ефекти и най-доброто е, че е лесно да се получи. Защо да чакате повече? Промяната може да започне сега.