• Начало |
  • Статии |
  • Събития 🎓 |
  • Диетични съвети 🍱 |
  • Подкаст🎙 |
  • Медия |
  • Свържете се с нас |
  • за автора
    • Хосе Мария Пуя
    • Instagram

използване

Списък на всички статии в мрежата

Хосе Мария Пуя, създател и основател на Alimentología y Alimentología Cruda

Кликнете за повече информация, знайте метода на работа и тарифите

Събота, 11 юни 2016 г.

  • 2:05:00
  • Хосе Мария
  • Митове, спортно хранене, противоречия, добавки
  • 7 коментара

Неразбраното използване на BCAA в диети с много високо съдържание на протеини

- В случаите, когато диетата е само малко протеин или има храни с ниско съдържание на аминокиселини с разклонена верига, това може да е добър вариант.

На 25 април в научното списание Аминокиселини, Aguiar et al., Публикува проучване, в което по време на 8 седмични тренировки нетренирани млади възрастни субекти, допълнени с 3 грама левцин в свободна форма, заедно с високо протеинова диета, за да разберат дали добавката увеличава мускулната сила и мускулната маса. Стигна се до заключението, че добавка на левцин в свободна форма във връзка с високо протеинова диета, не подобрява способността за увеличаване на мускулната маса.