The масло Шафранът се извлича от семената на шафран (Carthamus tinctorius), маслодайна растителност, известна с използването си в готвенето и също като оцветител и ароматизатор на храни.

изток масло, използвано в предписания или взето като добавка, може да осигури различни ползи за здравето, като атракция за тези, които търсят отслабнете, подобрете метаболизма, по-добре се грижете за храната и дори косата, тъй като продуктът може да се използва и с естетически цели.

Индекс на статията

Какво е шафраново масло?

The шафраново масло Това е масло, извлечено от семената на едноименното растение и принадлежащо към вида Carthamus tinctorius, което идва от сухите райони на Индия.

Използва се при приготвяне на храна, но може да се консумира и като добавка, в капсули. Друга употреба е използването на масло в козметиката, което може да се намери в състава на кремове за коса.

Тъй като има свойства като витамини К, Е, омега 6 и омега 9, той допринася за редица Ползи за здраве, тъй като е в състояние да се бори със свободните радикали и да предотвратява организма срещу сърдечно-съдови заболявания, например.

За много хора добавката е съюзник за отслабване, защото може да помогне за изгарянето на локализирани мазнини.

За какво е маслото от шафран?

The шафраново масло Може да се използва в храната, като вариант за кулинарна употреба или като добавка (в капсули). По този начин той помага за подобряване на здравето чрез хранене и също така е бустер за тези, които търсят естетически ползи. Поради своите свойства, той е универсален вариант за тези, които искат да бъдат по-здрави.

Неговите приложения могат да включват:

Кухненска стая

Шафраново масло е продукт с висока точка на дим, което означава, че може да бъде опция за приготвяне на горещи ястия. Дори когато се нагрява, той е в състояние да запази съдържащите се в него хранителни вещества.

Поради това може да се използва като алтернатива на соевото масло и наситените мазнини от животински произход. Поради неутралния си вкус е вариант за различни рецепти.

Добавка (капсула)

Добавките от шафраново масло се продават на капсули, обикновено използвани от хора, които искат да получат предимствата, които компонентът може да осигури, като антиоксидантно действие, профилактика срещу сърдечно-съдови заболявания и загуба на тегло.

Тези продукти често се продават в комбинация с други свойства. Някои капсули също съдържат кокосово масло, масло от чиа и витамин D, например.

Естетично

Освен че е по-здравословен вариант в кухнята, шафрановото масло може да се използва и за красота. Има козметика, която използва този вид масло за продукти за коса, за да подпомогне укрепването и хидратирането на косата.

Свойства на шафраново масло

масло

Шафраново масло е масло, считано за богато на хранителни свойства, тъй като има серия от хранителни вещества, които осигуряват ползи за здравето. Основните включват:

Омега 6 и 9

Шафрановото масло е богато на полезни мазнини за здравето и се състои от 80% линоленова киселина (омега 6) и 12% олеинова киселина (омега 9).

Те помагат в процеса на изгаряне на мазнини и помагат за защита на сърцето, като помагат за контрол на холестерола и триглицеридите.

Витамин Е

Витамин Е, присъстващ в шафрановото масло, има силна антиоксидантна роля в организма.

Той също така е отговорен за подпомагане в борбата със свободните радикали, поддържане на здравето на клетките и помага за предотвратяване на различни промени, като сърдечни заболявания, рак, болест на Алцхаймер, мускулна дегенерация и др.

Витамин К

Той е основен витамин, който помага за съсирването на кръвта, в допълнение към образуването и поддържането на здрави кости.

Какви са ползите?

The шафраново масло Използва се за различни цели, както в хранене, като масло в натурален екстракт, както в капсули, Какво добавка.

Той е привлекателен за много хора със свойствата, които притежава, и ползите, които може да осигури, като противовъзпалително действие и укрепване на имунната система.

Научете повече за основните:

Осигурява по-голяма ситост

За тези, които искат да отслабнат, това е едно от най-интересните предимства на шафрановото масло, тъй като е свързано със загуба на тегло.

Това се дължи на механизма, който маслото активира в организма, забавяйки изпразването на стомаха и намалявайки глада. По този начин човек се чувства удовлетворен по-дълго и намалява калорийния прием.

Въпреки че изглежда като отлична полза, важно е да говорите с диетолог, за да разберете най-добрия начин за разделяне на храненията и идеалното време между тях.

Помага за контрол на нивата на холестерола и триглицеридите

Сафлоровото масло може да помогне за контролиране на нивата на лошия холестерол (LDL) и триглицеридите, тъй като съдържа свойства като фитостероли и омега 9, които помагат за регулирането на количеството на тези мазнини в тялото.

Следователно рискът от сърдечно-съдови заболявания и други усложнения е намален.

Добър за кожата и косата

Ползите от шафрановото масло включват и резултати за външния вид. Консумацията на продукта може да помогне за разкрасяване на кожата и косата, поради витамините, етеричните масла и други свойства, които притежава.

Поради това може да помогне за предотвратяване на акне, изглаждане на фини линии и бръчки. Следователно е възможно да се намери козметика, която да го добави към състава.

За косата маслото от шафран предлага предимства като хидратация, укрепване и здрав растеж на косата. За кожата е полезно, защото е некомедогенно, което означава, че не причинява запушени пори или акне.

Има антиоксидантно действие

Свойствата, присъстващи в шафрановото масло, като омега 6 и 9, имат антиоксидантно действие и следователно помагат в борбата със свободните радикали.

В този смисъл те могат да се борят с преждевременното стареене на клетките и да помагат в профилактиката на различни заболявания.

Ето защо шафрановото масло е важен съюзник срещу стареенето и възстановяването на тъканите.

Той е противовъзпалителен

Неговото противовъзпалително действие е свързано и с неговите антиоксидантни свойства, които помагат на тялото да се защити срещу възпалителни процеси, които могат да възникнат.

Помага за контрол на нивата на кръвната захар

Проучванията показват, че маслото от шафран също може да помогне за контрол на нивата на кръвната захар. Изследването, което предоставя тези индикации, е проведено с група жени в постменопауза с диабет тип 2.

Те получават ежедневна добавка от шафраново масло в продължение на 36 седмици и след този период те имат по-положителни резултати при контролиране на нивата на захар и повишена чувствителност към инсулин.

Добро за имунната система

Шафрановото масло може да помогне за укрепване на защитната система на организма, като съдържа свойства, които подпомагат различни биохимични процеси.

Това помага на функцията на имунната система, която при наличието на нахлуващи микроорганизми се бори с тях по-ефективно.

Шафраново масло за отслабване?

Помогне. Една от атракциите на шафраново масло е възможността да се действа върху отслабване. Това може да се случи, когато лицето носи здравословен начин на живот и го използва като допълнение, тъй като допринася за отслабване защото има свойства, които осигуряват ситост и ускоряват метаболизма.

Това се случва, защото маслото от шафран има свойства, които формират липиден профил, като омега 6 и 9, генерирайки по-висока концентрация на свободни мастни киселини в тялото и увеличавайки енергийните разходи.

По този начин консумацията на продукта помага изгаряне на мазнини „Кафяв“, „добър“ вид мазнини, които генерират топлина за жизненоважни органи.

Когато метаболизмът започва да изгаря този вид мазнини, тялото трябва да намери друга източник на захранване, също изгаряне на локализирани мазнини.

Омега 9 от своя страна помага да се намали производството на кортизол, хормон, който допринася за съхранението на мастна тъкан в коремната област.

Следователно, шафраново масло може да помогне в отслабване.

Важно е обаче винаги да помните, че няма чудодейни съставки, способни да отслабнат без никакви усилия или промяна на навиците. Шафраново масло трябва да се използва в рамките на рутина, която включва здравословна диета и физически упражнения.

Как да приемам шафраново масло?

Може да се вземе масло от шафран 2 до 3 пъти на ден или по съвет на Вашия лекар или диетолог. Препоръката е да приемате капсулите преди основните хранения (обяд и вечеря) и/или един час преди тренировка.

За най-добри резултати от тренировките, шафраново масло може да се консумира заедно с въглехидрати.

Какво е идеалното количество шафраново масло на ден?

Идеалното количество може да варира в зависимост от диета и нуждите на всеки човек. Важно е да се има предвид, че въпреки всички предимства на продукта, количеството мазнини, което се натрупва в диетата, не трябва да бъде голямо, като се има предвид, че консумацията на масло не е единственият източник на липиди.

Ето защо, преди да започнете да приемате, е важно да говорите с а диетолог, за да можете да направите индивидуална оценка и да препоръчате правилната доза.

Във всеки случай е възможно да се основавате на обща препоръка, като консумирате максимум 2 чаени лъжички масло или две капсули на ден.

Лошо ли е шафрановото масло?

Най-общо казано, когато се използва правилно и в количеството, ръководено от диетолог, на шафраново масло обикновено не причинява странични ефекти или щети.

Въпреки това, в излишък може да причини някои симптоми, като гадене, диария или коремна болка.

Ако имате някакви симптоми или странични ефекти след употребата на добавката или чистото масло, трябва да спрете да го използвате и да се консултирате с лекар.

И все пак хората с някои специфични здравословни състояния трябва да бъдат по-внимателни, когато използват добавки, включително:

Бременни жени

Въпреки че са необходими повече проучвания, за да се демонстрира рискът, има съобщения, че консумацията на шафраново масло може да причини маточни контракции и да предизвика раждане.

Хора с проблеми с кръвта

Пациенти с проблеми със съсирването на кръвта, нарушения на кървенето, язви или които трябва да се подложат на операция, може да бъдат посъветвани да избягват употребата на маслото, тъй като то има антикоагулантно действие и може да разреди кръвта.

Къде да го намеря?

The чисто шафраново масло Може да се намери на супермаркети и къщи, специализирани в естествени продукти. Капсулата, от друга страна, може да бъде закупена на адрес аптечни вериги.