кокосовото

Кокосовото масло е известно с различните ползи, които носи за нашето здраве и красота. Това се дължи на голямото количество и разнообразие от съдържащи се в него киселини: лауринова киселина, капринова киселина и каприлова киселина. Тези киселини имат антибактериални, антиоксидантни и фунгицидни свойства, наред с други.

Изследвания като публикуваното през 2014 г. от International Journal of Life Sciences Research показаха това мастните киселини в кокосовото масло могат да имат редица ползи за здравето. Нека да разберем малко повече за неговите предимства.

Помага за намаляване на шансовете за сърдечни проблеми

Един от най-големите митове там е, че кокосовото масло е вредно за здравето на сърцето ви. Изглежда, че се дължи на голямото количество наситени мазнини, които съдържа. Около 50% от това масло обаче е лауринова киселина, която може спомагат за понижаване на нивата на холестерола. Това се потвърждава от проучвания като това, публикувано през 2016 г. в списанието Plant Foods for Human Nutrition. Следователно, консумацията на кокосово масло може да намали шансовете да страдате от висок холестерол.

Насърчава отговора на имунната система

Изглежда, че кокосовото масло също така насърчава отговора на имунната система. Консумацията на кокосово масло напълно потиска реакциите на имунния фактор към ендотоксин и намалява производството на провъзпалителни цитокини in vivo. Освен това, съдържащата се в него лауринова киселина също изглежда има модулиращ ефект върху клетъчната пролиферация. Това се потвърждава от статия, публикувана през 2008 г. в списанието Pharmaceutical Biology.

Съюзник за отслабване

Кокосовото масло е много полезно за отслабване. Съдържа мастни киселини, които помагат за премахване на наднорменото тегло. Също така е лесно смилаем и подпомага здравословното функциониране на щитовидната и ендокринната системи. Освен това увеличава метаболизма в тялото, като премахва стреса върху панкреаса, като по този начин изгаря повече енергия и помага на хората със затлъстяване и наднормено тегло да отслабнат.

Ето защо хората, живеещи в тропически крайбрежни райони, които използват кокосово масло всеки ден като основното си масло за готвене, обикновено не са с наднормено тегло или затлъстяване. Това се потвърждава от изследването, публикувано през 2014 г. от International Journal of Life Sciences Research.

Помага за подобряване на кожата

В това проучване, публикувано през 2014 г., авторите също заявяват, че кокосовото масло може да има терапевтични ползи за кожата. Основно се посочва, че кокосовото масло действа като ефективен овлажнител за всички типове кожа.

Кокосовото масло осигурява големи ползи за кожата, сравними само с тези, предоставени от минералното масло. Това масло е безопасен вариант за предотвратяване на сухота на кожата. По същия начин намалява появата на бръчки, може да бъде от помощ при лечението на някои заболявания като атопичен дерматит.

Кокосово масло, богата и здравословна опция

Без съмнение има неоснователни идеи за това масло. Забележително кокосовото масло може да бъде от полза в много аспекти на нашето здраве. По същия начин ще направи вкуса на храната различен и по-приятен.

  1. Canapi, E., Agustin, Y., Moro, E., Pedrosa, E. J., & Bendano, M. L. (2009). Кокосово масло. В Bailey’s Industrial Oil and Fat Products. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.1071/SR99116
  2. DebMandal, M., & Mandal, S. (2011). Кокос (Cocos nucifera L.: Arecaceae): В промоцията на здравето и профилактиката на болестите. Азиатско-тихоокеански вестник по тропическа медицина. https://doi.org/10.1016/S1995-7645(11)60078-3

Диплома по право от Латиноамериканския технологичен институт (2009) Okairy Zuñiga е адвокат по професия, но от 2011 г. работи като SEO писател и копирайтър за различни уеб портали като Expedia México, Kredito24, Hoteles.com, suite101.net, Legalix, Decoradictos, Pintura-paredes.com и др. Работила е като учител по английски език в Instituto Hidalguense de la Juventud и учител по испански в CultureAlley. Сътрудничил си като копирайтър с различни маркетингови агенции като Inbox Marketing Digital и Súmate Marketing Digital. Той е писал статии за следните компании и образователни организации: Pymerang, JW Maxx Solutions, Вашингтонски университет в Сейнт Луис, Редлемон. Jobtonic, издание Creativa, WYRAG Consulting. В момента работи като SEO Content Manager в Pulpo Creatividad и DigitAll Business.

Етеричното масло от ветивер се получава от натрупана зелена билка, чието научно наименование е Chrysopogon zizanioides. Същото…

Свойствата на ментовото масло са проучени за ефектите му при хора, страдащи от синдрома на ...

Ароматерапията се използва от древни времена като допълнение за успокояване на менструалната болка и други видове болка.

Жожоба е многогодишно растение, широко използвано за козметични и фармакологични цели. Това, което знаем като масло от жожоба ...

Сиропът от бъз е препарат, приготвен от плодовете на това растение. Бъзът (sambucus nigra) е ...

Ползите от запарката от боровинки са свързани до голяма степен с нейния висок принос на антиоксидантни вещества. ДА СЕ…

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.