Този тен, с който се върнахме от почивка, се чувства добре, нали? Внимавайте, защото не говорим за нездравословния изгарящ тип кожа Lin Shaye в „Нещо се случва с Мери“, а за този ласкателен тон, постигнат с подходящата слънцезащитада се. Лятото ни оставя да изглеждаме добре като спомен, който, за съжаление, обикновено има дни, преброени. Колко трае? Д-р Хосе Луис Рамирес Белвер, дерматолог в Международната дерматологична клиника (Мадрид) ни изважда от съмнения: „Това зависи много от всеки човек и от фототипа. около месец след последното интензивно излагане на слънце, епидермисът ще бъде обновен и голямо количество от придобитата пигментация ще бъде загубено. Има моменти, в които забелязваме, че трае по-дълго, но това е така, защото продължаваме да сме изложени на слънце. "Между другото, Рамирес Белвър си спомня, че лъчите на звездния цар не стигат до нас само когато лежим на кърпата, "но ежедневно получаваме и ултравиолетово лъчение, вредно за кожата ни".
Какво можем да направим, за да го удължим? "Това, което казвам на пациентите си, когато ми задават въпроси от този вид, е, че целта на нашето лято не трябва да бъде да се загаряме, тъй като това изисква продължително излагане на слънце. Освен това има хора с леки фототипове, че никога няма да много трудно почернява, така че е най-вероятно те да изгорят, ако потърсят тази леща. Ако имаме тъмен фототип, въпреки че използваме фотозащита, ще бъде възможно кожата ни да придобие по-тъмен тон ".
Кои са най-добрите варианти да поддържате кожата хидратирана и да не се лющете? "Ако се борим, това е така изгорихме и вече закъсняхме. Така че целта не е да се бием. След като вредата е нанесена, най-добре е да се избягва дехидратацията (както локално, с омекотители и овлажнители, така и осигуряване на адекватен дневен прием на вода и течности). Ако сме изгорени, въпреки че изглежда логично, най-важното е да избягваме излагането на слънце ".
За пореден път запазете a здравословна и балансирана диета От съществено значение е за здравето на нашата кожа, а също и да поддържаме това привлекателно злато. „Ако направим това, ще осигурим витамините, антиоксидантите и бета-каротините, необходими за правилния синтез на меланин, тъй като ще ядем плодове, зеленчуци, риба и т.н.“. Морковите са една от храните, които ни помагат най-много в тази мисия. "Това се дължи на бета каротина, който имат. Оранжевите и жълтите плодове и зеленчуци, както и зелените листни зеленчуци са богати на тези вещества." По отношение на хранителните добавки той заявява, че „те осигуряват тези вещества по по-концентриран начин и могат да бъдат полезни през летните месеци, когато може да се храним по-зле“, но предупреждава, че „те никога не могат да бъдат заместители на балансирана диета или защита подходяща слънчева ".