Бананът е един от онези плодове, които не трябва да липсват в нашата диета. Би било много здравословно да се ядат няколко парчета от този плод всяка седмица поради високата му хранителна стойност. Той е с нулев процент мазнини и с високо съдържание на въглехидрати.
Силно се препоръчва за диета, защото въпреки че някои мислят друго, бананът има малко калории. Парче банан има около 80 калории на всеки сто грама (бананът тежи около сто грама). Същото количество като всяко друго парче плод, което имаме в купата с плодове. Мит е, че се казва, че бананът ви дебелее.
Банани
Бананите осигуряват много енергия на тялото, затова се препоръчва за всички видове хора, особено за деца и тези, които спортуват или излизат на разходка.
Една от характеристиките на банана е, че той задоволява глада много добре и също така естествено, така че е идеален и за онези моменти, когато сме гладни извън нормалното хранене.
Банани
Може да се интересувате и от тези въпроси: