Въпрос, който много хора задават, е колко калории има водата. Водата е жизненоважна течност, от която се нуждаем всеки ден, в количество от най-малко два литра на ден.
Водата е толкова важна за човека, тъй като тялото на възрастен човек съдържа 65% вода, докато това на дете при раждане има 75%. Трябва да поддържаме тези нива, така че тялото ни да е здраво, поглъщайки тези два литра вода, или питейна, или включена в други храни.
Вода
Водна топлина
Водата е идеална за всички видове диети, тъй като помага за добро храносмилане, дава ни сила и поддържа мозъка ни във форма. Най-хубавото е, че количеството калории във водата е нула. Калориите във водата са нула, така че можем да пием водата, която искаме, за да не приемаме никакви калории.
Отделен случай може да бъде газирана вода, но в този случай това не е чиста вода, тъй като към нея обикновено се добавят захари и газ, които карат калориите ви да се увеличават.
Ползи от водата
Водата има множество предимства, като са:
- Помага за поддържане на добро храносмилане.
- Хидратира тялото ни.
- Дава ни енергия.
- Поддържа мозъка в перфектно състояние.
- Погрижете се за нашата кожа.
- Може да задоволи глада ни.
Може да се интересувате и от тези въпроси: