1. ядох по-малко. Да, но не защото го направих съзнателно, а защото буквално ме изпълни само с поглед към чинията. Не харесвах никаква храна и имах много желания за сладолед, картофено пюре и миди. С изключение на сладоледа, останалите неща, които той консумира най-много, не бяха много калорични. Това, което се случи, беше, че щях да получа внезапни пристъпи на глад, да хапем всичко и за нула време се почувствах така, сякаш бях направил пир и щях да избухна. Това никога не ми се беше случвало! Също така ядох много повече между храненията, отколкото по време на хранене, защото казват, че пълният стомах помага в борбата с гаденето. Не знам дали заради това или заради доброто генетично предразположение към бременност, но факт е, че не съм усещала този тип дискомфорт по време на бременност. Когато седнах на масата, направих го с голям ентусиазъм, мислейки си да си дам много за ядене, но след няколко лъжици интересът ми към храната отмина. След това родих и си върнах този апетит.
2. Движех се повече. Продължих да практикувам аквагима до шестия месец на бременността. Продължих и с обичайния си навик да ходя навсякъде, независимо колко далеч е, студено или горещо или въпреки това колко много се оплакват моите спътници. Преди бременността правех по 3 часа спорт на седмица, но през този етап ходех много, поне един час на ден и с много леко темпо. Без изключения, от понеделник до неделя. Мисля, че този прост навик, съчетан с липса на апетит, ми придаваше голяма полза за загубата на тегло. До осмия месец на бременността бях отслабнал с 8 килограма и от тази дата започнах да напълнявам в последния участък. Когато обаче се прибрах вкъщи след раждането и се претеглих с обичайните си везни, резултатът беше поразителен - с 11 килограма по-малко, отколкото преди да бъда бременна! И то без никакви усилия.
3. Защо акушерката не беше загрижена, когато отслабнах по време на бременността си? Е, защото ми останаха много килограми, защото анализът беше перфектен и защото мисля, че бях единствената бременна жена от нейния сезон на консултации през 2013 г., която никога не е имала оплакване, нито „тук ме боли“, нито „аз не мога с душата си и искам сега да ми извадят тази грешка ”. Тя беше идеалният пациент. Дебел, но без усложнения, въпреки факта, че поради наднорменото си тегло всички професионалисти, които ме лекуваха, ме накараха да живея под заплахата от гестационен диабет, който никога не се появи, задържане на течности, което не се появи и прееклампсия, която днес все още имам не знам какво е. Ако сте слаби или с нормалното си тегло и не напълнявате по време на бременност, вашата акушерка няма да бъде толкова щастлива като моята, мога да ви уверя в това. Не трябва да излизаме извън контрол и да мислим, че с историята, че трябва да ядем за двама, можем да вложим 20 допълнителни килограма в тялото си. Но умереното угояване е здравословно и какво се очаква на този етап от живота на жената.
Бях толкова щастлив от загубата на тегло, че дори казах на акушерката за възможността да стана модел плюс размер, след като бях доставил. Но тя вече ме предупреди, че много бременни жени като мен губят килограми по време на бременност, но си ги връщат лесно след раждането. И точно това се случи. Кърменето, което все още държим на ръба на двете години на дъщеря ми, ме накара да глътна като вар още от първия ден. И имах повече нездравословни желания след раждането, отколкото през цялата бременност. Към днешна дата вече съм възстановил 9 килограма от 11-те, които съм загубил по време на бременността си, с които всеки път, когато някой ме пита за руло на операцията с бикини, ми иде само за увеличаване на семейството, за да се превърна да стил.
Как минахте? Изкривени ли сте и отслабвахте ли по време на бременност? А кърменето? Помогна ли ви да се върнете във форма или да го влошите?