Технологии, които се опитват да намалят хладните цветове през нощта, объркват мозъка с противоположни сигнали и нарушават циркадния цикъл.
Напоследък в някои сектори се разпространява убеждението, че синята светлина променя режима на сън и причинява проблеми с очите и кожата. По този начин се появиха различни технологии и устройства, които блокират разговора 'Синя светлина' през нощта. Екраните са затъмнени, нощният режим е активиран на настолни компютри и т.н. и се обещават сладки сънища. Учените обаче настояват за това няма академичен консенсус относно възможните му ефекти върху здравето. За да разреши някои точки от дискусията, проучване от Университета в Манчестър, публикувано в Current Biology, разработи експеримент, който дори подозира, че тези нови устройства са вредни, тъй като генерират объркване в мозъка.
Според изследователите, съвременните технологии, предназначени да ограничат нощното излагане на синя светлина, могат да изпращат смесени съобщения до тялото. Причината е, че чрез активиране на малки промени в яркостта използват се цветове, които са по-подобни на деня и това прави циркадният цикъл е нарушен и мозъкът активира някои дневни функции, както е потвърдено с гризачи в лабораторията.
Екипът на Университета в Манчестър предлага нещо, което изглежда като здрав разум. През нощта трябва да се използват по-слаби, по-хладни светлини докато те трябва да са топли и ярки през деня, за да има полза за тялото. В крайна сметка биологичният часовник използва тези сигнали, за да определи подходящите часове за заспиване и будност.
Синята светлина е по-малко влиятелна от мисълта
Учените припомнят, че биологичният часовник развива чувствителност в окото за измерване на светлината. С мишките те успяха да отхвърлят общоприетото вярване. Човешкото възприятие за цвета идва от клетките в конусния слой на ретината и нови изследвания показват това сините сигнали имат по-малко въздействие от ярките сигнали върху биологичния часовник. Лекарят Тим Браун, един от авторите на изследването обяснява в доклада си какво означава: „Мнението, че синята светлина има най-силен ефект върху биологичния часовник, е погрешно. Всъщност сините цветове, свързани със здрача, имат по-слаб ефект от бялата или жълтата светлина с подобна яркост ».
Изводите могат да помогнат в бъдеще да утешавайте безсъниците и работниците със специално работно време. „Науката вече предостави доказателства, че привеждането в съответствие на телесните ни часовници с нашите социални и работни графици може да бъде полезно за нашето здраве. Подходящото използване на цвета може да бъде начин да ни помогне да го направим по-добре ", заключи Браун.