Съдържание »Статии» Меню с нискокалорични рецепти, охлюви, скумрия, ягоди

Първо ястие

Рецепта за сирене охлюви

подготовка: 10 минути
Трудност: Ела долу
Цена: Средства, средни

Съставки за 4 човека:

- 250 грама тестени охлюви
- 100 грама сирене от Бургос
- 30 грама масло
- 75 грама полутвърдено сирене Manchego
- Нарязан магданоз, на вкус
- Млян пипер, на вкус
- Сол на вкус

подготовка:

1º) Варете тестените изделия в тенджера, покрити с вряща подсолена вода, в продължение на 9 минути, при максимална микровълнова фурна.

2-ри) Отстранете в средата на процеса. Извадете и отцедете.

3º) Добавете маслото и сирената, нарязани на малки кубчета.

4-ти) Смесете много добре и вземете в микровълновата.

5-то) Загрейте за 1 минута, поръсете с черен пипер, магданоз и сервирайте.

Втори курс

Рецепта от скумрия с естрагон

подготовка: 10 минути
Трудност: Ела долу
Цена: Ниска

Съставки за 4 човека:

- 4 скумрии
- 30 грама масло
- Сокът от лимон
- 2 супени лъжици естрагон
- 1 кисело мляко
- 1 супена лъжица доматен сос
- 1/2 супена лъжица каперси
- 2 кисели краставички
- Сол на вкус
- Смлян черен пипер, на вкус

подготовка:

1º) Измийте скумрията и подсушете с абсорбираща хартия.

2º) Поставете стъклен източник и разпределете върху тях маслото на парчета.

3º) Подправете и поръсете с няколко естрагонови листа.

4-ти) Поръсете с половината лимонов сок и покрийте гювеча.

5º) Вземете до микровълновата, свържете 4 минути, като обърнете половината от процеса.

6-то) Екстрахирайте и запазете в топлината.

7º) Изсипете останалата част от лимоновия сок в купа, заедно с домата и киселото мляко и разбийте добре.

8º) Подправете и добавете естрагона, корнишоните и каперсите.

9º) Вземете в микровълновата и свържете 2 минути при 75% мощност.

10-то) Бийте отново.

11º) Обелете скумрията и подредете филетата в източник.

12º) Покрийте ги с част от соса и представете останалото в лодка за сос.

Десерт

Рецепта за сладолед от диети с ягоди

подготовка: 15 минути
Трудност: Ела долу
Цена: Средства, средни

Съставки за 4 човека:

- 4 тенджери обезмаслено ягодово кисело мляко
- 2 жълтъка
- 2 белтъка, разбити на сняг
- Чаша натрошени ягоди
- Подсладител на вкус

подготовка:

1-во) Смесете киселото мляко, жълтъка и ягодите.

2-ро) Смесете с разбитото на сняг бяло и подсладителя по обвиващ начин.

3º) Поставете да замръзне до твърдост.

4-та) Обработете и охладете.

Други свързани статии

менюта

Менюта с ниско съдържание на калории, тиква, яйца, малини

Менюта с ниско съдържание на калории, къри, подметка, цитрусови плодове

Менюта с ниско съдържание на калории, зелен фасул, бургери, ананас

Менюта с ниско съдържание на калории, тофу, миди, ягоди

Оставете коментар Отказ отговор

    Съдържание »Статии» Меню с нискокалорични рецепти, охлюви, скумрия, ягоди

Влизам

Статии и съдържание Аресети

  • Членове (524)
    • Знаеше ли? Гастрономически любопитства (88)
    • Храна и здраве (51)
    • Основни техники за готвене (2)
    • Бонбони (4)
    • Промоции (83)
      • Лятна храна (8)
      • Диети (33)
      • Десерти (5)
      • Сосове (1)
      • Всичко за тестени изделия (7)
      • Съвети и трикове (27)
      • Вегетарианство (7)
    • Гастрономия (174)
      • Масла и мазнини (2)
      • Напитки (19)
      • Месо, птици и дивеч (8)
      • Зърнени и бобови култури (13)
      • Подправки и подправки (5)
      • Гастрономическа култура (46)
      • Плодове, ядки, зеленчуци и зеленчуци (27)
      • Яйца, млечни продукти и производни (2)
      • Празненства и гастрономия (18)
      • Риба, морски дарове и водорасли (14)
    • Менюта с рецепти (153)
      • Ежедневно меню и неговите рецепти (21)
      • Нискокалорични менюта (103)
      • Вегетариански менюта (29)
    • Правила и съвети за етикет (9)
    • Хранене (17)
    • Гениални видеоклипове за готвене (6)

Последни статии и съдържание

Нуга от коледно изкушение Деликатесът, който най-много се цени от небцето по Коледа, е нуга. Независимо дали е твърда или мека, нугата е Още →

(Няма коментари)

Това е хронична патология, произтичаща от ниската консумация на фибри и неправилните навици, типични за заседналия живот. СЕДМИЧНО МЕНЮ ПРИМЕР Още →

(Няма коментари)

Неговият аромат ни привлича от уличните сергии през есенните дни, докато се стигне до зимата. Неговата кремообразна текстура, сладкият му вкус Още →

(Няма коментари)

В диетата за спортисти трябва да се вземат предвид характеристиките на спортиста, вида спорт, който те изпълняват и теста More →

(Няма коментари)

Зелената перла на бобовите растения. Сам или придружен, грахът има огромна хранителна сила в малкия си размер. Ние знаем за повече →

(Няма коментари)

Борба с целулита. Не е невъзможна мисия, ние ви предлагаме необходимите оръжия, за да излезете победител в битка, където имате Още →