Съдържание »Статии» Рецепти с ниско съдържание на калории, тиквички, пиле, кафе

Първо ястие

Рецепта за печени тиквички

подготовка: 60 минути
Трудност: Ела долу
Цена: Ниска

Съставки за 4 човека:

- 1 килограм тиквички
- 3 скилидки чесън
- 1 букет ароматни билки
- 1 чаша течна сметана
- 1 супена лъжица къри на прах
- 100 грама настърган кашкавал
- Шафран, на вкус
- Сол на вкус
- Млян пипер, на вкус
- Индийско орехче, на вкус
- Червен пипер, на вкус

подготовка:

1-ва) Измийте тиквичките, нарежете ги на филийки с дебелина 1/2 см и ги варете във вряща подсолена вода (или на пара), в продължение на 15 минути, с 3 цели скилидки чесън и куп билки.

2-ри) Отцедете, охладете със студена вода и отново отцедете върху абсорбираща хартия. Резервирайте чесъна.

3º) Натрийте огнеупорна тенджера с останалия чесън и я намажете с мазнина.

4-ти) Разпределете тиквичките на слоеве и подправете между всеки слой.

5-та) Накълцайте сварения чесън и покрийте тиквичките с тях.

6-то) Смесете сметаната с къри, шафран, индийско орехче и червен пипер.
Изсипете тиквичките и поставете в горещата фурна на 200 ° C, докато повърхността стане златисто кафява.

7-ма) Сервирайте веднага.

Втори курс

Италианска рецепта за пилешки бедра

подготовка: 35 минути
Трудност: Половината
Цена: Средства, средни

Съставки за 4 човека:

- 4 пилешки бедра
- 1 средна глава лук
- 50 грама масло
- 2 чесън
- 1 супена лъжица брашно
- 1/2 чаша бульон
- 2 супени лъжици доматено пюре
- 200 грама домат
- 1/2 чаша вино марсала
- 1 чаена лъжичка сол
- 1 чаена лъжичка смлян пипер

подготовка:

1-во) Измийте пилешките бедра и подсушете с абсорбираща хартия или чиста кърпа.

2-ри) Обелете и нарежете лука и чесъна.

3º) Поставете маслото, лука, чесъна и пилешките бутчета в стъклен или порцеланов съд.

4-ти) Поставете в микровълновата и свържете до максимум за 10 минути, като ги обърнете наполовина (проверете дали са добре направени).

5-то) Извадете пилето и резервирайте.

6-то) Добавете останалите съставки в контейнера, разбъркайте добре и го поставете обратно в микровълновата фурна.

7º) Покрийте и свържете 5 минути.

8º) Прекарайте соса през сито и покрийте с него пилешките бутчета.

9º) Поставете в микровълновата фурна и свържете още 3 минути, като сервирате следващата.

Десерт

Рецепта за кафе Gypsy Brazo

подготовка: 60 минути
Трудност: Половината
Цена: Средства, средни

Съставки за 4 човека:

- 25 г масло
- 3 яйца
- 75 г захар
- 1 супена лъжица кафеен екстракт
- 75 г брашно
- 1 супена лъжица силно кафе
- 150 мл тежък крем
- 1 супена лъжица кафеен ликьор
- 25 г настърган шоколад без мляко
- Сол

подготовка:

1-ви) Разбиваме яйцата, екстракта от кафе и захарта на водна баня.

2-ро) Когато сместа вече е плътна, свалете я от огъня, добавете солта и половината захар и разбъркайте внимателно с шпатула.

3-ти) Добавете горещото кафе и останалото брашно.

4-ти) Слагаме сместа във фурната за 10 минути в маслена форма, покрита с парафинова хартия и след това намазваме с масло.

5-ти) Поръсете лист восъчна хартия със захар, разлейте го върху формата, навийте го и го поставете върху решетка, покрита с кърпа, за да се охлади.

6-то) Развийте тортата и извадете от хартията.

7º) Намазваме със сладкото, монтираме крема с ликьора от кафе и го заливаме със сладкото.

8º) Отново разточваме тортата. С настърган шоколад, който да поръсите отгоре.

Други свързани статии

калории

Менюта с ниско съдържание на калории, тиква, яйца, малини

Менюта с ниско съдържание на калории, къри, подметка, цитрусови плодове

Менюта с ниско съдържание на калории, охлюви, скумрия, ягоди

Менюта с ниско съдържание на калории, тофу, миди, ягоди

Оставете коментар Отказ отговор

    Съдържание »Статии» Рецепти с ниско съдържание на калории, тиквички, пиле, кафе

Влизам

Статии и съдържание Аресети

  • Членове (524)
    • Знаеше ли? Гастрономически любопитства (88)
    • Храна и здраве (51)
    • Основни техники за готвене (2)
    • Бонбони (4)
    • Промоции (83)
      • Лятна храна (8)
      • Диети (33)
      • Десерти (5)
      • Сосове (1)
      • Всичко за тестени изделия (7)
      • Съвети и трикове (27)
      • Вегетарианство (7)
    • Гастрономия (174)
      • Масла и мазнини (2)
      • Напитки (19)
      • Месо, птици и дивеч (8)
      • Зърнени и бобови култури (13)
      • Подправки и подправки (5)
      • Гастрономическа култура (46)
      • Плодове, ядки, зеленчуци и зеленчуци (27)
      • Яйца, млечни продукти и производни (2)
      • Празненства и гастрономия (18)
      • Риба, морски дарове и водорасли (14)
    • Менюта с рецепти (153)
      • Ежедневно меню и неговите рецепти (21)
      • Нискокалорични менюта (103)
      • Вегетариански менюта (29)
    • Правила и съвети за етикет (9)
    • Хранене (17)
    • Гениални видеоклипове за готвене (6)

Последни статии и съдържание

Нуга от коледно изкушение Деликатесът, който най-много се цени от небцето по Коледа, е нуга. Независимо дали е твърда или мека, нугата е Още →

(Няма коментари)

Това е хронична патология, произтичаща от ниската консумация на фибри и неправилните навици, типични за заседналия живот. СЕДМИЧНО МЕНЮ ПРИМЕР Още →

(Няма коментари)

Неговият аромат ни привлича от уличните сергии през есенните дни, докато се стигне до зимата. Неговата кремообразна текстура, сладкият му вкус Още →

(Няма коментари)

В диетата за спортисти трябва да се вземат предвид характеристиките на спортиста, вида спорт, който те изпълняват и теста More →

(Няма коментари)

Зелената перла на бобовите растения. Сам или придружен, грахът има огромна хранителна сила в малкия си размер. Ние знаем за повече →

(Няма коментари)

Борба с целулита. Не е невъзможна мисия, ние ви предлагаме необходимите оръжия, за да излезете победител в битка, където имате Още →