Cassia angustifolia или Senna е билка, използвана в целия свят като естествено слабително. Листата на тази билка се използват за създаване на чай, който се продава като помощно средство за отслабване. Но дали наистина предоставя това, което обещава? Има ли рискови странични ефекти за здравето?

slim-mate

Изследванията показват, че всяка загуба на тегло, ако има такава, в най-добрия случай е временна и е резултат от повишено елиминиране на фекалиите, включително не само нежелани отпадъци, но и вещества, от които тялото се нуждае за метаболизъм. Така че търсенето на решение само в чая е грешка и освен това, нещо опасно.

Какво е Cassia angustifolia или сена?

Култивирането на Cassia angustifolia води началото си от тропическа Африка, откъдето се е разпространило в Азия (основните области на отглеждане са в Индия и Пакистан), а по-късно и в останалия свят.

Cassia angustifolia се споменава в различни древни текстове на медицината като Аюрведа, Сидха Унани и хомеопатията и е широко проучена от настоящата научна общност. Са постигнати потвърждават неговата лекарствена употреба като слабително или противогъбично средство, но не като лечение на затлъстяването. Всъщност всички научни статии, които свързват затлъстяването със листата на сена, са защото те изучават неподходящо поведение при опит за отслабване.

Активните вещества се получават от това растение: сенозиди А и В. Те се използват широко в конвенционалната медицина като лаксативи и пургативи. Употребата му е показана за остър запек, тоест този, който е представен изолирано, както и за избягвайте усилията за евакуация (при пациенти след операция, с аневризми, заболявания на мозъчните или сърдечните артерии, след раждането, хемороиди и др.), за ускоряване на евакуацията на паразити, наред с други приложения.

Листата на сена по никакъв начин не са показани за продължително лечение, тъй като могат да причинят сериозни странични ефекти. В някои случаи може да се използва за по-дълго време, но винаги под лекарско наблюдение.

Намерете повече информация за: Правилно използване на лаксативи

Помага ли Cassia angustifolia да отслабнете?

Само по себе си листата на Cassia angustifolia те няма да ви помогнат да отслабнете, но можете да го използвате няколко дни, за да направите еднократно прочистване на дебелото черво. Това трябва да бъде придружено от определени промени в поведението ви при хранене и упражнения, които ще ви помогнат да отслабнете и да подобрите скоростта на движение на червата.

Как да направите, за да отслабнете, използвайки Cassia angustifolia?

За отслабнете можете да следвате тези съвети:

1) Пия вода! Тялото на възрастен се нуждае от поне 1,5 литра вода на ден. Поддържането на тялото ви хидратирано е от съществено значение, за да функционират добре всичките ви клетки, да получават нужните хранителни вещества от метаболизмът става по-ефективен. Когато поглъща други напитки (като чай, кафе или газирани напитки), тялото не се хидратира по същия начин, тъй като те имат други вещества, които карат тялото да работи повече. Правилният начин да го направите е пийте 2 или 3 чаши вода на 1 час разстояние от храната, тъй като ще се абсорбира по-добре и няма да причини раздуване на корема.

две) Подобрете диетата си: Това ще помогне за подобряване на вашия ритъм на червата, ще генерира ситост и следователно ще насърчи загуба на тегло.

3) Можете да пиете чай от листа на сена веднъж на ден, в продължение на една седмица, за предпочитане разреден. По този начин можете да помогнете на тялото си да пречисти червата. Диета, богата на брашно и протеини, генерира утайка по стените на дебелото черво. Най-добрият начин да коригирате това е да подобрите качеството на диетата си, но за начало можете да пиете чай Cassia angustifolia само за няколко дни.

4) Започнете правя упражнения. Започнете внимателно: ходете поне 15 минути на ден, без да спирате, със собствено темпо; С течение на времето ще се чувствате по-добре, за да увеличите интензивността. Можете да правите йога, плуване или каквато и да е физическа активност, която ви кара да се движите поне половин час на ден. Ако не ядете калориите, които ядете, никога няма да отслабнете.

4) Да не се пуши! Цигарата има много вредни компоненти за тялото ви, освен че причинява сериозни белодробни заболявания.

5) Спете 8 часа на ден. Тялото използва тези часове, за да се възстанови и да влезе в добро работно състояние.

Какви нежелани странични ефекти може да има Cassia angustifolia?

The нежелани реакции които са докладвани са:

  • Болест
  • Повръщане
  • Диария
  • Загуба на правилна функция на червата
  • Намалено усвояване на необходимите хранителни вещества
  • Болка в корема
  • Запек при спиране на употребата
  • Промяна на цвета на изпражненията
  • Промяна в цвета на урината
  • Диария при кърмещи деца на майка, която консумира листа от сена
  • Намалени нива в кръвта на: калций, калий и натрий.
  • Необратими промени в чревната структура (с хронична употреба)
  • Зависимост (при хронична употреба)

Трябва да се има предвид, че листата на Сена имат и друг страничен ефект: чрез увеличаване на чревния транзит, намалява абсорбцията на други лекарства. Ето защо, ако приемате друго лекарство, препоръчително е да се консултирате със семейния си лекар, преди да консумирате чая. Особено трябва да се внимава с диуретични лекарства (поради прекомерна загуба на калий) и с дигоксин (тъй като той засилва сърдечните ефекти).

В кои случаи не може да се използва Cassia angustifolia?

Сена си тръгва не трябва да се използва, ако страдате от:

  • Електролитен дисбаланс (промени в натрия, калия, калция)
  • Болка в корема
  • Гадене и повръщане
  • Възпалителни заболявания на червата
  • Чревно кървене
  • Чернодробни проблеми
  • Деца под 12 години

Прочетете също: Затлъстяване при деца

Ако искате да отслабнете най-добре е да се консултирате с диетолог за да получите най-добрия план, отговарящ на вашите нужди, без да излагате здравето си на риск.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тази статия не трябва да се счита за еквивалент на професионална медицинска консултация. Консултирайте се с вашия доверен лекар, ако имате въпроси относно този или друг проблем, свързан със здравето ви

Още статии

Какви са ползите от чая от листа от сена? →