Сладоледът Това е вкусен продукт, но съдържа високо съдържание на мазнини, мляко или сметана, подсладители и различни аромати като ванилия или шоколад. Когато цялата тази смес е замразена, се развива кремообразната консистенция, характерна за сладоледа, храна, която може да повлияе на нашето здраве както в положителни, така и в отрицателни аспекти, например, знаете Колко калории има един сладолед?
Колко калории има един сладолед
Колко калории има един сладолед
Въпреки че хранителното съдържание на сладоледа варира в зависимост от производството и съставките му, като цяло той е отличен източник на бърза енергия. Редовният сладолед е богат на въглехидрати. Една порция съдържа около 7 грама мазнини и 2 грама протеин, което я прави енергийно гъста храна. Според диетолозите ни дава около половин чаша ванилов сладолед 145 калории, което е приблизително два пъти повече калории, които ни дава половин чаша пълномаслено мляко. Сладоледът е добър вариант, когато се нуждаем от енергиен удар или ако участвате в програма за увеличаване на теглото ни.
Сладоледът също е източник на няколко важни минерала. Сладоледът е особено богат на калций и фосфор, с около 10 процента от необходимото за възрастни, това само с половин чаша от този продукт. Сладоледът съдържа и много витамини, включително витамини А, витамини С, D и витамини Е, както и тиамин, рибофлавин, ниацин, има фолиева киселина и витамини В-6 и В-12. Сладоледът ни доставя и малко количество витамин К, който е важен фактор за съсирването на кръвта.
Сладоледът е храна с високо съдържание на мазнини, тъй като съдържа повече мазнини от млякото, а също така е резултат от комбинация с други продукти, които само увеличават количеството мазнини, които има.
Ако сте стигнали до тази статия, чудейки се: Колко калории има един сладолед? и информацията, която сме ви предоставили, ви е послужила, ще ви помолим да споделите тази статия в една от вашите социални мрежи, така че по този начин неволно да ни помагате да продължаваме да публикуваме ново съдържание всяка седмица. Благодаря, че ни посетихте!