Многобройни проучвания са установили, че умерената консумация на бира не е свързана с увеличаване на теглото
Има широко разпространено убеждение, че бирата ви дебелее, защото е алкохолна напитка. Въпреки това, бирата със или без алкохол е напитка, която би могла да бъде класифицирана като здравословна. Обикновено наддаването на тегло се дължи на други навици, като заседнал живот или не особено препоръчителните храни, с които го придружаваме: пържени картофи, пържени пържоли ... които се открояват с високите си нива на наситени мазнини. Не е вярно, че бирата ви напълнява, многобройни проучвания са установили, че тя напълно може да бъде част от здравословна диета, тъй като умерената й консумация не генерира наддаване на тегло.
Таблица за бира калории
| Индийски бледо ейл | 51 ккал |
| Черна бира | 46 ккал |
| Pale Ale Beer | 42 ккал |
| Джинджифилова бира | 42 ккал |
| Малцова бира | 37 ккал |
| Безалкохолна бира | 30Kcal |
Следователно, докато се консумира умерено, далеч от напълняването, това може да доведе до положителни ефекти върху организма на възрастните.
Бирата е естествена напитка, която има малко калории
Бирата не съдържа наситени мазнини или захар, да вместо това значително количество въглехидрати, витамини и протеини. Това е напитка, която ни носи безкрайни ползи. Бирата има само 43 калории на 100 ml, т.е. приблизително 90 kcal във всяка „бира“. Това означава, че в сравнение с много безалкохолни напитки, това е много лека напитка.
Нормалната кутия за бира осигурява около 150 калории, а "бирата" около 90
A кутия бира (33cl) съдържа около 150 калории, и колкото по-ниско е алкохолното съдържание, толкова по-малко то допринася. Също така, в зависимост от всяка марка, консервата без алкохол осигурява около 50 калории. В този случай, ако искаме да се погрижим за нашата линия, по-добре е да изберете бира с малко алкохол или „без“. Бирата с нулев алкохол има три пъти по-малко калории, въпреки че приемът на калории не зависи само от градусите, но и от нейните производствени системи и съставките, с които са направени.
Умерена консумация
Както цитирахме, прием на бира и поддръжка на линия се поддържат, консумирайки го умерено. Бастунът съдържа много малко калории, които могат да бъдат елиминирани с малко упражнения. Всяка бира има различен калориен прием и в сравнение с различните видове в пропорции от 200 ml (една бира) лагерът има 90 калории, черната 112, "без" 40 и 0,0%, 24. В допълнение към предишната, там е и светлината. В случай, че го сравняваме с чаша вино, последното съдържа 141 калории.
Следователно бирата не угоява на заявените нива. Понятието „бирен корем“ се дължи на злоупотребата с тази напитка и на нездравословната храна, консумирана с нея. Необходимо е също да се изясни, че най-здравословната бира е тази, която е по-здравословна или по-традиционна при нейното производство.