Кесадилата води началото си от Мексико като ястие, което се прави с царевично брашно. Външният им вид може да е подобен на френски крепчета но както вкусът, така и текстурата ще бъдат много различни. Ориентирано е да има солен пълнеж... това е една от основните разлики от предишните, защото те бяха ориентирани както за сладко, така и за чубрица.
Има много начини за запълване на кесадила, които могат да ви дадат страхотен вкус, който ще ви накара да искате да оближете пръстите си, когато сте готови. Но ... спирали ли сте някога да помислите колко калории има? Това е много важен момент, който отговаря на стандарта за всичко това, което е добро, трябва да ви напълнее.
Искате ли да знаете калориите за кесадила, които можете да намерите в тази храна? Много лесно. В следващия раздел ви предоставяме цялата необходима информация, за да я знаете.
Съотношение на калории на Quesadilla
Състав на тестото
Ако все още не знаете какво Кесадила, със сигурност не знаете от какво е направено. Тази информация е от решаващо значение, за да знаете калориите, които имате. Ще го разделим на две части, първо ще анализираме състава, за да създадем тестото и неговите калории; тогава ние се фокусираме върху пълнежа, който може да имате.
Първото нещо, от което се нуждаем, е ¾ чаша вода, за да се придаде консистенция на сместа. След това ще добавим 1 чаша царевично брашно (приблизително 120 грама). Накрая ще добавим щипка сол.
На този етап е удобно само да се анализират калориите на царевичното брашно. За всеки 100 грама имате приблизително количество 350 калории.
Правейки по-точни изчисления, извличаме, че в тази чаша ще има около 420 калории. Но тази стойност е за целия набор, изчислена, че можем да направим между 4 или 5 кесадила.
Така че 420/4 = 105 калории ще имат само масата на кесадилата.
Пълнени
Въпреки че можем да го напълним практически с това, което искаме, най-нормалното нещо обикновено е сиренето (оттук и името му). Ще използваме например сирене моцарела, което е едно от най-харесваните.
Сиренето моцарела има калорично количество приблизително 56,25 калории, което ще трябва да добавим към резултата от закваската.
Ако приемем, че всяко парче има само по една филия сирене, общото количество ще бъде около 160 калории приблизително. Както виждаме, това е добър начин да яжте вкусна, нискокалорична храна.