¿Колко калории има една круша? Когато мислим за диета, за да отслабнем с няколко излишни килограма, винаги се обръщаме първо към плодовете, търсим всякакви плодове за ядене и по този начин караме тревожността ни да намалее малко, но трябва да имаме предвид, че преди да започнем яденето на плодове, знаейки колко калории има всеки от тях е наистина важно. Жизненоважно е и за нас, и за здравето ни да знаем, ние също регулираме определени аспекти на тялото си и един от най-важните е да регулираме количеството калории, които консумираме всеки ден.
В този случай сега поставяме пред себе си круша, един от плодовете, който е предпочитан за вечеря или лека закуска от никого, този плод може да се използва и за закуска без проблем и стига да контролираме всички калории в тялото си, за тях е важно да знаят повече за калорични количества от този плод.
Това обаче може да варира в зависимост от консумираната порция и поради това е важно хората да знаят повече за този плод и всичко, което той включва, от свойствата, калориите и това, което ни предлага.
Колко калории има една круша
В диета, Много пъти той ни питаше дали един плод е полезен за нас, но много малко хора се интересуват да търсят повече за въздействието на плодовете в диетата, този път ще се запитаме:
Подходяща ли е крушата за диета? Трябва да е, нали?
Но истината е, че много пъти сме убедени, че храната трябва да е наистина добра ... Проблемът възниква, когато никога не е минавало през нея да я проверя, както споменах преди. Тази сигурност идва от собствените ни убеждения, че колкото по-популярна е дадена храна, толкова по-добра е за нас.
Сега нека имаме предвид и да видим малко повече за изчисленията на калориите на крушите. The крушата има 57 калории на 100гр, Очевидно засега всичко е наред, но проблемът започва, когато няма да изчисляваме точно колко са 100 грама, нормалното нещо за нас е винаги да изядем цялото парче плод, тук зависи от големината на крушата да знаем колко калории консумираме.
С малка круша, с такава, която тежи около 148гр, ние ще консумираме 84 калории, с 178g средна круша, ще консумираме малко 100 калории а в последния случай с гигантска круша от 230гр, ние ще консумираме 230 калории точно.
Внимавайте с крушата, която е доста калорична в рамките на това, което пасва ... сега, когато знаете колко калории има една круша... ще продължиш ли да го приемаш?