Тези храни те са истински помпа за него тяло, така че не е така добре да ги консумираме често
° Сслед това говорим за бърза храна, умът ни мисли за вкусен хамбургер, затова отиваме и поръчваме комбинацията, която ни харесва най-много. Замисляли ли сте се обаче колко калории има този бургер, пържени картофи и сода?
Нищо повече и нищо по-малко от средно от 1260 калории, което се разделя на:
- Пълен бургер 500 до 600 калории.
- Чаша сода има 260 калории.
- Порция малки картофи съдържа средно 400 калории.
Средният дневен прием е 2000 калории .
Така че този вид храна надхвърля 50% от дневната препоръка ”, казва експертът по хранене Фернанда Алварадо.
Яденето на комбинация от този тип от време на време не вреди на здравето ви, но не го правете веднъж седмично.
Ако искате да противодействате на ефектите, които ще доведе консумацията на хамбургер, картофи и сода, трябва да пиете достатъчно вода, да спортувате, да ядете плодове и зеленчуци, както и да се храните здравословно.
Ариан Ескивел, промоутър и креативен мениджър. Създател. колоездач и читател.