Тези храни са истинска помпа за тялото, така че не е добре да ги консумирате често

Познайте видовете готвене на месо

Рисковете от ядене на незабавни супи

Когато говорим за бързо хранене, умът ни мисли за вкусно Бургер, така че отиваме и искаме комбо това най-много ни привлича. Но замисляли ли сте се някога колко калории това бургер, пържени картофи и сода комбо?

комбинация

Нищо повече и нищо по-малко от средно 1260 калории, което се разделя на:

- Бургер в комплект с 500 до 600 калории.

- Част от картофи момичета съдържа средно 400 калории.

- Чаша безалкохолна напитка има 260 калории.

The калории те съдържат в зависимост от вида на Бургер че консумирате; Например заведенията имат различни хамбургери: прости, със сирене, с двойно сирене, пилешко, месо и т.н.

„Средният дневен прием на калории е 2000, така че този вид храна надхвърля 50% от дневната препоръка“, казва експертът по хранене Фернанда Алварадо.

Така че 1260 калории за едно хранене са един тон. Ако искате да противодействате на ефектите, които консумацията на хамбургер, пържени картофи и сода, трябва да пиете достатъчно вода, да спортувате, да ядете плодове и зеленчуци и да се храните здравословно.

Яденето на комбинация от този тип от време на време не вреди на здравето ви, но не го правете веднъж седмично.