Убеден съм, че понякога сме се чудили колко калории има един бургер Mc. Доналдс. Може да е единственият, но съм убеден, че не е и хамбургерът на Макдоналдс предизвиква много любопитство у голям процент от населението.
Анализ на хамбургер на Макдоналдс
Калории: Само хамбургерът има около 500 калории (точно 495), а останалите добавки достигат 1050 калории. Това е лудост, като се има предвид, че диетата на възрастен със средно тегло може да достигне до 2000 калории и ние ги удряме в едно хранене. Освен това, ако включим някакъв сос, нещата могат да се задействат тревожно, и още повече, ако включим сладолед, който може лесно да достигне дори 1500 калории.
Мазнини: Глобалното меню и хамбургерът далеч надхвърлят препоръките за основната консумация на мазнини, които трябва да правим в конвенционален ден. Освен това тези мазнини не осигуряват адекватни хранителни вещества като зехтин, ядки или авокадо, които са здравословни източници на храна.
Захари: Това е доста изненадваща стойност, тъй като въпреки че априори хамбургер и някои пържени картофи очевидно нямат голямо количество захар, в резултат на добавките, които се добавят към ястията, виждаме истински зверства. Почти целият въглехидратен принос е за сметка на захарите, докато не трябва да надвишава 20%.
Сол: Препоръката за дневното количество трябва да бъде по-малко от 5 грама на ден и виждаме, че при едно хранене се достигат почти 4. Излишъкът от сол е доста вреден за здравето ни, особено за кръвното налягане.
Разбира се, хамбургерите на Макдоналдс изобщо не са препоръчително меню. Ако го консумираме умерено, нищо няма да се случи, тоест, ако ходим веднъж седмично на някое от тези места, това няма да разруши здравето ни, но ако редовно храним тялото си с този вид храна, склонността към хранене разстройствата ще са големи.