Sinaloa 321, Local 4, Pirbmides, CP. 20277, Aguascalientes, Ags. Мексико. Мобилен телефон: 045-449-4486969 e-mail

полезни хранителни вещества

Отслабнете Списание Рецепти Статии Окончателна диета Новини Изчислете идеалното тегло

Оценки на храните

Ако храните се класират по различни предмети, точно както нашите учители в училище, това са оценките, които биха получили някои от най-известните ученици във всички групи храни.

Предметите, които ще получим днес, са:

1. Отслабнете
две. Здраве

Прилагаме също „коментари към родителите“, обясняващи причината за техните оценки.

Абонирайте се БЕЗПЛАТНО за списание Nutrition
и да получите електронния доклад като подарък
„5 съвета за отслабване“

Отчетна карта

Това са резултатите:

Ученик Отслабнете Здраве Коментари
Морков 9 10 В здравето беше Отлично, Той съдържа много витамини, фибри, антиоксиданти, фитохимикали, противоракови агенти и много други здравословни компоненти, които все още не са идентифицирани от науката. Трябва да внимавате, защото ако ядете готвено, резултатът ви за отслабване пада до 6.
Сладолед) 0 0 Този студент е напълно възпротиви, както в здравето, така и в загубата на тегло, той не съдържа никакви полезни хранителни вещества за нашето тяло и е помпа за наддаване на тегло, дори когато ядете съвсем малка. Съдържа хидрогенирани (транс) растителни мазнини, които повишават холестерола и триглицеридите, и захар, която рязко повишава нивата на инсулина ни и в крайна сметка причинява диабет, както и изкуствени аромати и оцветители, които са вредни за здравето ни, дори канцерогенни. Въпреки че вкусът му е приятен за мнозина, яденето му е лоша идея.
Зеленчукова чау Майн
(вижте рецептата)		 8 10 За неговия високо хранително качество, получава 10 за здраве, високо съдържание на фибри, съединения против стареене, витамини и много полезни хранителни вещества. Тъй като при приготвянето му се използва малко рафинирано масло, то не получава 10 при отслабване, но все пак има много добър рейтинг.
Чийзбургер 1 1 Нашият добре познат хамбургер също е напълно се провали. Меленото месо, приготвено от остатъци от фабрики за месо, е с високо съдържание на полинаситени мазнини, което причинява инфаркти и хипертония, сиренето съдържа 85% калории от полинаситени мазнини. Ако искаш повишаване на холестерола това е храната, за да го постигнете. Белият хляб, който го придружава, също е угоен и нездравословен. А майонезата, приготвена основно с рафинирано масло и яйца, много калории без полезни хранителни вещества. Нула фибри, нула витамини, с изключение на малкия резен червен домат и киселите краставички, благодарение на което той получава 1 здравен резултат.
Банан 6 10 Въпреки че квалификацията му за отслабване едва е преминала въпроса, той може да се консумира без проблеми от хора с наднормено тегло. Вашият здравен резултат е 10. Тъй като сложните му въглехидрати осигуряват много енергия с високо хранително качество: препоръчва се за деца, бременни жени и хора, които спортуват.
Спанак 10 10 Определено най-добрият ученик От всички групи спанакът получава 10 за отслабване и 10 за здраве, поради високите нива на полезни хранителни вещества на калория, той е „царицата на зеленчуците“, може да се яде суров в салати, но също така и варен, както и братовчедът му Чард (вижте рецептата за швейцарска супа от манголд). Честито!

Ако оцените всички храни, които ядете всеки ден, и получите средна стойност, ще можете да разберете дали този ден ще отслабнете или ще наддадете и дали здравето ви ще е от полза или ще страда.

Ако целта ви за новата година е да отслабнете, важно е да помислите за „оценките“ на храната, която ядем.

Пожелаваме ви година на големи благословии и по-добро здраве.

В здравето си вие решавате, правете го разумно!