Шоколадови съставки

колко

Шоколадът е може би едно от най-големите изкушения и предизвикателства за всеки, който се опитва да спазва диета за отслабване. Все пак диетата не означава напълно въздържане от консумацията на шоколадови бонбони.

Как се прави шоколадът?

Два продукта, получени от какаови зърна, влизат в състава на шоколада: какаова паста и какаово масло, към които обикновено се добавя захар в по-голяма или по-малка степен.

Така, калориите в шоколадите зависят от сорта шоколад. Но също така може да се каже, че като цяло, това е храна, богата на калории, с изключение на тези с особено ниско съдържание на калории или леки шоколадови бонбони.

Шоколадови калории

Така че можете да направите приблизително изчисление, тъмен шоколад, типичното шоколадово блокче, с което се приготвя класическата подводница, има около 500 калории на 100 грама. С други думи, блокче тъмен шоколад осигурява около 80 калории.

  • Еуфоричните свойства на шоколада правят тази храна идеално допълнение както за тялото, така и за ума, като помага да се справите с всякакви нискокалорични диети.
  • В допълнение, тъмният шоколад намалява хроничната умора и е полезен за артериите, като намалява, благодарение на съдържанието на флавоноиди, нивата на холестерол в кръвта. Поради всички тези причини, независимо от приема на калории, умерената консумация на шоколад може да бъде богат начин да поддържате форма, като се грижите за здравето си.

Шоколадът отслабва ли ви?

Според д-р Беатрис Голомб, шоколадът може да ви помогне да отслабнете. Тази новина може да генерира, в допълнение към удоволствието да се насладите на шоколад, и намаляване на безпокойството и чувството за вина за неговото ядене. Това е тема за нищо по-малко при тези хора, които страдат от затлъстяване.

Очевидно Разликата между яденето на шоколад или не може да се отрази с 2 до 3 килограма по-малко.

Ако ви харесва шоколад, тези резултати са изключително обнадеждаващи, но все още не е установено със сигурност кой вид шоколад е най-полезен. Въпреки че изглежда, че тъмният шоколад има надмощие.

Въпреки че това е много добра новина, това не означава, че изчерпвате да ядете шоколад, за да отслабнете. Важно е контролирайте количеството и честотата на консумация. От друга страна са необходими повече изследвания, за да се потвърдят тези ползи.

Докато тези резултати се потвърждават, блокче тъмен шоколад, два пъти седмично може да намали желанието ви за сладко и да ви помогне да не нарушавате диетата.

Здравословен шоколад

Повечето рецепти, свързани с шоколад, използват типичен шоколад и лесно достъпни в магазините. Разбира се, това са продукти, заредени със захар.

Поради това пазарът за шоколадовите продукти са ограничени до хора, които нямат ограничения в диетата си. Въпреки това, при относително здраво население днес, шоколадовата индустрия може да загуби много, ако не направи продуктите си чувствителни към здравето.

Шоколад за вегетарианци

Шоколад, естествен антиоксидант

"Зелен" шоколад

Наистина, шоколадите имат определени компоненти, които могат да понижат кръвното налягане, холестерола и могат да причинят разреждане на кръвта. Толкова е добър, че става още по-добър с тези здравословни опции, които могат да се използват в много други рецепти за шоколад.