Проблемът е в калориите, както и в количеството въглехидрати и мазнини, които съдържа
от ВСЕЛЕНАТА
МЕКСИКО СИТИ
The хляб сладка Това е една от любимите храни на мексиканците, независимо дали за закуска или вечеря. Има голямо разнообразие от възможности за избор, от черупки и понички, до бисквити, полворони, мустаци, чилиндрини или волско око. Но големият проблем на хляб сладка са калориите, както и количеството въглехидрати и мазнини съдържа.
Тук ще ви кажем колко калории имат някои сладки хлябове:
1. РОГ
Това е един от любимите ни хлябове. Можем да го нарежем и напълним с шунка или просто да го изядем с чаша кафе. Но не съдържа захар или сироп в тестото, да съдържа Масло. Според мексиканската еквивалентна хранителна система, 60-грамов рог осигурява 240 калории.
2. ДОНУТ ШОКОЛАД
Друг фаворит на мексиканците е шоколадовата поничка, тя е изключително вкусна, но осигурява и много калории. Парче от 66 грама има калориен прием 310, това се дължи на шоколада, захарта и брашното съдържа. Ако поничката е пържена, добавете други калории и мазнини.
3. ЧЕРЕП
Това е един от любимите хлябове на мексиканците, парче от 169 грама съдържа 276 калории. Много пъти това хляб Придружава се със сметана, но при консумация на черупката със сметана калоричността се увеличава, тъй като това е мазнината на млякото; така че специалистът по хранене Фернанда Алварадо препоръчва от време на време да консумирате черупката със сметана.
4. МАНТЕКАДА
Сред основните му съставки съдържа масло и захари. Едно парче от 40 грама съдържа 184 калории, това хляб е един от най-малко калориите съдържа, поради размера си.
5. УШО
Едно ухо от 51 грама съдържа 243 калории. Въпреки че има лек слой захар, тъй като съдържа по-малко брашно със захари и мазнини, те го правят по-лек, но за приготвянето му се използва много масло.
Ако искате да знаете калорийния прием на други храни и как да имате по-добра диета, препоръчваме IMSS Калориен калкулатор, така че според възрастта и теглото ви да видите колко и какво трябва да ядете. Отлично упражнение, което ще ви мотивира към по-добра диета.
Фернанда Алварадо споменава, че трябва да се има предвид, че хляб сладка обикновено съдържа натрий, така че хората с хипертония трябва да умерят консумацията си.