Оценете това съдържание!

Средно 4/5. Гласове: 27

колко

Знаем, че вредна храна това е вредно за вашето здраве, независимо от вашата възраст. Неговите ефекти обаче са по-вредни при децата, повече отколкото можете да си представите! И това не е всичко: те са основните консуматори на този вид храна.

Обясняваме какви са тези вредни ефекти и защо в страната вече се предприемат мерки, така че децата и юношите да избягват консумацията им.

Деца и нездравословна храна: опасна връзка

Със сигурност вече сте чували, че тази храна е опасна, защото причинява наднормено тегло и затлъстяване. Но рисковете отиват много по-далеч, когато децата ги консумират:

Засяга паметта

През първите години от живота, които са от решаващо значение за ученето и развитието на децата, злоупотребата с нездравословна храна може да доведе до намалено внимание, влошаване на паметта и по-лошо настроение, показват данни на American Journal of Clinical Nutrition.

Изследвания от Харвардския университет показват, че неговите мастни киселини и протеини са трудно смилаеми и следователно нарушават съня. Снимки: Гети Имиджис

Риск от депресия

Децата са с 50% по-склонни да страдат от това заболяване, когато консумират тази храна в ежедневната си диета.

Ултра-преработените храни са богати на транс-мазнини, които променят състава на чревната микробиота, ситуация, свързана с промени в настроението, според The ​​European Journal of Neuroscience.

Нежеланата храна причинява слабост и умора

Децата естествено имат много енергия. Въпреки това, нездравословната храна може да доведе до гниене, причинявайки ви да страдате от слабост и умора, които могат да станат хронични.

Храносмилателни проблеми

Нежеланата храна също може да причини сериозни проблеми с храносмилането, поради излишното масло, с което е приготвена, което задейства производството на киселина в стомаха.

Това влошава рефлукса, така че липсата на фибри улеснява появата на състояния, запек и хемороиди.

Нежелана храна, причиняваща сърдечно-съдови заболявания

Въпреки че те са свързани с възрастта, нека ви кажем, че тази храна може да бъде причина за тези заболявания при децата, защото повишава нивата на триглицеридите и LDL холестерола.

Огромното количество транс и наситени мазнини, плюс високите нива на захар карат кръвта да уврежда обвивките на кръвоносните съдове.

Мазнините, солите и захарите в нездравословната храна влияят пряко върху храносмилателната система. Гети Имиджис

Бъбречни проблеми

Преработените соли увеличават секрецията на ензими, които влияят върху баланса на натрий и калий в организма, генерирайки хипертония и лошо филтриране на токсини, поради увреждане на бъбреците.

Не забравяйте да знаете повече съвети за здраве и хранене, за да подобрите качеството си на живот и това на семейството си, само в Easy Kitchen