The вредна храна не само влияе върху теглото ви, но и върху вас душевно здраве. Това се предлага от a проучване на Училището по обществено здраве на Университет Лома Линда .

храна

Изследователи от калифорнийския университет публикуват в International Journal of Food and Nutrition Sciences, че лошото психично здраве е свързано с лоша диета, независимо от възрастта и нивото на доходите на хората.

„Нашите изследвания разкриха това Възрастни в Калифорния които са яли повече нездравословни храни също са по-склонни да съобщават за симптоми на умерен или тежък психологически стрес, отколкото тези с по-здравословна диета ", посочват те.

Учените установиха, че увеличаването на консумация на захар е свързано с Биполярно разстройство. Консумация на пържени храни и преработени зърнени храни те го свързаха с депресия.

Проучването установи, че почти 17% от възрастните в Калифорния вероятно имат психични заболявания: 13,2% с умерен психологически дистрес и 3,7% с тежък психологически дистрес.

През октомври 2017 г. Харвардския университет обясни, че някои фактори, които задействат Алцхаймер са свързани с начина на живот.

Те препоръчват да се изпълнява 30 минути аеробни упражнения ежедневно за предотвратяване или забавяне на ранните симптоми на Алцхаймер, включително честа загуба на паметта, объркване относно местата, отнема повече време за изпълнение на нормални ежедневни задачи, проблеми с боравенето с пари и плащането на сметки, загуба на спонтанност и промени в настроението и личността.

Харвард също предлага приемане на Средиземноморска диета на основата на зеленчуци, пресни плодове, пълнозърнести храни, зехтин, ядки, бобови растения, риба и вино.

Д-р Е. Банта, д-р от Университета Лома Линда, казва, че те ще продължат да разследват, за да намерят ясна връзка между нездравословна храна и психологически разстройствас. "Не можем да отговорим окончателно, но доказателствата изглежда сочат в тази посока.".

Банта и неговият екип анализираха данни от над 240 000 телефонни проучвания, проведени между 2005 и 2015 г. като част от Калифорнийското здравно проучване (CHIS).

Те определят здравословното поведение и намират доказателства, насочени към публични политики, които подобряват качеството на диетата сред тези, които се борят с психичното здраве.

Вижте в нашата галерия храните, които според Харвард, не принадлежат към здравословна диета.