Връзка между гъвкавостта и диетата на джаз танцьорите

Карен Найели Ромеро Монтес

връзка

Университетски център Uteg, Гуадалахара (Мексико)

Статия, публикувана в списание Sports Training Magazine, том 32, номер 3 от 2018 година .

Обобщение

Ключови думи: гъвкавост, еластичност, удължаване, хранене, стави

Резюме

Връзката между гъвкавостта и храненето на джаз танцьорите е тясно свързана в полза на ставите, дава по-голямо поле на тяхното изместване, в допълнение към приема на други минерали, които са в полза на ставите, методологията е надлъжно проучване при млади възрастни от две академии, на проучвателната група n = 30 е направен диетичен дневник и са взети мерки за гъвкавост, даден е план за хранене и веднъж месечно мерките за гъвкавост са били отново взети и контролната група n = 12 се е превърнала в диетичен дневник и бяха предприети мерки за гъвкавост и веднъж месечно бяха предприети мерки за гъвкавост отново в Гуадалахара, Халиско. Невероятностна техника за вземане на проби, за да се убедят, резултатите от тестовете за гъвкавост показват увеличаване на групата, изследвана при второто измерване, дискусията е важна да има диетолог в академиите, тъй като диета, богата на колаген, магнезий и цинк, ще подобри гъвкавостта заключението има връзка между диетата и гъвкавостта, което е от полза за танцьора, приложението му към практикуване на хранене, придружено от адекватни упражнения за увеличаване на гъвкавостта при разработване на сплит, клек, скорпион, екстензия, пеперуда, игла и т.н.

Ключови думи: гъвкавост, еластичност, удължаване, хранене, стави