Когато се опитвате да отслабнете, не винаги е лесно да се направи разлика между полезни продукти и измами. Не ставайте жертва на хитри маркетингови трикове, които не дават реални резултати. Понякога същите рекламни съобщения, които ни карат да се чувстваме добре за даден продукт, всъщност са червени знамена, на които трябва да обърнем внимание.
Звучи ли ви някоя от тези фрази познато?
"Клинично доказано, че изгаря повече мазнини."
". подкрепена от науката."
„Лабораторно тествано за осигуряване на резултати за отслабване.“
Научните твърдения имат за цел да вдъхнат доверие на потребителите. Те често се използват за продажба на хапчета за отслабване и други продукти, които наистина не са доказали своята ефективност. В най-лошия случай тези продукти са потенциално опасни. Не рискувайте да губите време, пари или сигурност за измамни продукти. Защитете се и постигнете целите си, като обърнете внимание на тези често срещани предупредителни знаци.
Неясно използване на процентите
Mix Images/John Fedele/Getty Images
Когато производителите на диетични продукти искат да привлекат вниманието ви, те често имат впечатляващи научни резултати. Рекламодателите могат да подсладят лошите лабораторни резултати, като използват статистически данни с неясни проценти.
". изгаря 30% повече мазнини."
". изгаря 75% повече калории."
". отслабнете с 50% по-бързо."
На пръв поглед тези цифри може да изглеждат впечатляващи. Но какво всъщност означават те? Без съществена основна информация е невъзможно да се разбере основата за тези заключения. Когато сравнявате два продукта, е необходимо да знаете подробностите за всеки един, за да можете да оцените претенциите.
Например, производител на хапчета за отслабване може да твърди, че техният продукт е помогнал на хората да отслабнат със 75% по-бързо в проучванията. Въпросът е: 75% по-бърз от това ?
Може би проучването сравнява хората, които пият хапчета за отслабване, като същевременно следват програма за упражнения и отслабване. Ако вашите резултати се сравняват с лица, които не са взели хапчето или са променили начина на живот, това не е еквивалентно сравнение. В резултат на това направените твърдения биха били подвеждащи и ненадеждни.
Вместо да преглеждате процентите, сравнете реалните числа. Например продукт, който разгледахме, помогна на спортистите да изгорят 6% повече калории по време на тренировка. Реалният брой на изгорените допълнителни калории обаче е само 18. Такъв нисък брой не е достатъчен, за да направи значителна разлика в програмата за отслабване в реалния живот.
Дълъг списък от несвързани изследвания
Друг начин, по който компаниите за хапчета за отслабване се опитват да спечелят доверието на потребителите, е чрез позоваване на клинични проучвания. Може би уебсайтът на продукта предоставя информация за науката, която стои зад вашия продукт. Внимавайте, ако видите дълъг списък от клинични проучвания. Всички изследвания могат да подкрепят продукта, но често не го правят.
Ако списъкът с клинични проучвания е изключително дълъг, цитираните изследвания може да не са свързани с продукта, който се продава. Остарелите проучвания или клиничните изпитвания, проведени върху животни, не са надеждни начини за оценка на ефикасността. За съжаление, те могат лесно да бъдат пропуснати в дълъг списък с есета. Изследвания, които противоречат на ефикасността на продукта, може дори да се появят в списъка, като се предположи, че потребителите няма да се притесняват да разгледат по-отблизо.
Защо производителите изброяват всички тези проучвания, ако всъщност не одобряват продукта, който се продава? Може би те предполагат, че потребителят няма да отдели време да кликне върху връзките и да прочете действителното изследване. В крайна сметка, кой има време да прочете 50 изследвания за билка за отслабване? Потребителят приема, че дългият списък от проучвания е достатъчно доказателство за добър продукт. Всъщност това може да не е нищо повече от дълъг списък от изследвания.
„Значителни“ резултати
Производителите на продукти за отслабване могат да използват думата „значително“, за да опишат ползите от техния продукт. Това изявление може да бъде червено знаме:
„Лабораторно тествано и доказано, че осигурява значителни резултати.“
Това твърдение изглежда по-впечатляващо, отколкото е в действителност. Това е причината.
Когато учените провеждат изследвания и пишат резултатите си за публикуване, те използват думата „значително“ по различен начин, отколкото ние я използваме в типичния ежедневен разговор. Учените използват статистически формули, за да определят дали резултатите от изследванията наистина се квалифицират като статистически значими. Много малък, микроскопичен или дори фракционен резултат може да се счита за „значим“ от научните стандарти. Това не означава, че резултатът трябва да има значение за вас.
Това, че даден продукт е показал значителен резултат в лабораторни условия, не означава, че той ще осигури значителен или дори забележим резултат през целия ви живот. Лабораторните условия не са реални условия и поради това много изследвания, проведени в тези контролирани условия, не могат да бъдат обобщени за широката общественост. Интелигентният потребител ще игнорира думата „значим“ и ще обърне внимание на изброените важни данни.
Преувеличен език
Виждали ли сте реклами на хапчета за отслабване или диетични продукти с преувеличени думи или фрази?
". първият по рода си."
Експертите по отслабване могат да потвърдят, че няма тайни, магически съединения или иновативни лечения за отслабване, когато става въпрос за отслабване. По-голямата част от историите за успех при отслабване се случват в резултат на проверени във времето промени в начина на живот, като диета и упражнения и/или работа със здравни специалисти.
Възстановяване на суми с фин шрифт
Много хапчета и продукти за отслабване предлагат гаранция за връщане на парите. Като потребител, тази гаранция осигурява чувство за сигурност, защото (разумно) приемате, че можете да си върнете парите, ако продуктът не работи. Но понякога политиката за възстановяване на суми се изписва на дребно. При по-внимателен оглед може изобщо да не можете да си върнете парите.
По време на прегледа на продукта беше необходимо да се търсят множество уеб страници, преди да могат да бъдат намерени действителните условия на гаранцията за връщане на парите. Оказва се, че единствените клиенти, които отговарят на условията за възстановяване на сумата, са тези, които са закупили при много специфични (и тесни) обстоятелства.
Винаги четете дребния шрифт. Ако не можете да го намерите, изпратете имейл до компанията за разяснения. Разберете дали можете да си върнете парите, колко е периодът на връщане, как точно да върнете продукта и колко пари ще получите. Не чакайте, докато не стане късно. Открийте тази важна информация, преди да направите покупката си.
Как да се предпазите от измами с диети
Не всички продукти или програми за отслабване са измами. Има някои продукти, които наистина улесняват отслабването. За съжаление, много продукти не осигуряват мащаба на предимствата, които рекламират. Как можете да се предпазите?
Потърсете червените знамена, изброени по-горе. След това съберете повече информация. Само защото продуктът за отслабване включва съмнителна претенция, не го прави измама. Винаги трябва да поискате повече информация, преди да рискувате за нов продукт.
Събирайте информация по различни начини:
- Поискайте повече информация от производителя. Потърсете раздела „Свържете се с нас“ на уебсайта или телефонния номер в реклама. Задавайте конкретни въпроси. Ако не получите конкретен отговор или ако нещо ви се струва странно, си тръгнете.
- Попитайте Вашия фармацевт, Вашия лекар, регистриран диетолог или треньор. Вашият лекар винаги е най-добрият ресурс за конкретна информация за хапчета за отслабване, добавки и програми. Можете също така да говорите с вашия фармацевт или други здравни специалисти за повече информация.
- Използвайте надеждни онлайн източници. За информация относно билковите добавки за отслабване вижте справочната информация за хранителните добавки от Националния здравен институт. Тази база данни се актуализира редовно и предоставя обективна информация за продуктите за отслабване.
Дума от VidaFitnes
Колкото и да мразим да си признаем, повечето от нас знаят, че най-добрият начин да отслабнем и да поддържаме отслабването е да използваме остарели методи на здравия разум. Устойчивата загуба на тегло отнема време. Дори да изглежда, че преките пътища работят, те обикновено не осигуряват трайни ползи. Изберете питателни храни, яжте внимателно и намерете физическа активност, която ви харесва и с която може да бъде в съответствие. Ако се борите с теглото си или здравето си, потърсете професионална помощ. Фокусирайте се първо върху здравето си и никога не рискувайте, само за да отслабнете.