В това устройство се генерират механични вибрации в основата му, които се разпространяват по цялото тяло, от стъпалата до главата, като в същото време карат мускулите да реагират чрез свиване, когато се опитват да компенсират движението, причинено от платформата . Тази техника се използва с цел развиване на сила на гъвкавост, увеличаване на гравитационното натоварване на мускулната система.

пърформанс-солариум

Някои от предимствата му са:

Те съкращават времето за тренировка и избягват досадни фитнес сесии.

Те имат по-малък риск от нараняване, отколкото работата с тежести.

Увеличава гъвкавостта, физическа характеристика, която изисква постоянно обучение и воля, ако се използват само други методи.

Това дава възможност да се работи с по-висока интензивност с по-малко усилия, като по този начин се оптимизира времето за тренировка.

В допълнение, този тип платформа помага за тонизиране на мускулите, натрупване на сила, отслабване, предотвратяване на целулит, подобряване на психофизическото благосъстояние и циркулация и увеличаване на гъвкавостта, подвижността на ставите и мускулната подвижност, наред с други предимства.

Локално изгаряне на мазнини: Благодарение на обучението с вибрационна платформа, метаболизмът достига по-високо ниво, като по този начин подобрява изгарянето на мазнините и увеличава основния метаболизъм. Това причинява намаляване на слоевете на мастната тъкан. Масажните упражнения също подобряват кръвообращението, като по този начин могат ефективно да се борят с местните натрупвания на мазнини и да благоприятстват локализирани процеси на липолиза, като максимизират ефектите от всяко допълнително физическо упражнение.

Целулит и естетика: Програмите за масаж правят адхезиите и адипоцитите да се отделят, генерирайки вътрешна топлина и хиперемия, което причинява вазодилатация и по-високо снабдяване с кислород, което благоприятства изгарянето, така че кожата изглежда по-гладка и подхранена. Образът на кожата се подобрява забележително, наред с други фактори, също благодарение на регенерацията на нова съединителна тъкан, реактивирането на капилярите и намаляването на целулита.

Интензивен уелнес: Стресът се намалява и хормоналният баланс се подобрява, така че ще се чувствате по-добре. Освен това релаксацията след натоварване е по-пълна, отколкото при другите форми на тренировка.

С това оборудване можете да упражнявате почти всички части на тялото:

Не можете да се качите, поне без да се консултирате с вашия специалист, ако представите някое от тези условия:

Следоперативни (трябва да минат поне два месеца), мускулни и костни наранявания, болки в кръста, главоболие, простатит; проблеми, свързани със зрителната система и по-специално на нивото на ретината; съдови заболявания като разширени вени в напреднал стадий и сърдечно-съдови заболявания като цяло; проблеми с гласните струни, тумори и процеси на метастази; бременни жени, тежки хернии или епилепсия.

Използването на вибриращи платформи също е противопоказано при носене на пейсмейкъри, плочи, пирони или структури за остеосинтеза като цяло; спирални контрацептиви (спирала); страдате от патологии в репродуктивната система или имате психологическа непоносимост към вибрационни стимули.

Както можете да видите, не е достатъчно да си купите вибрационна платформа и да я използвате леко, за да постигнете предимствата, които този тип обучение може да осигури, тя изисква както предварителен медицински преглед, така и напътствия от обучител.