Кабалаза има свойства, които могат да помогнат на кожата ни да изглежда по-дълго сияйна.
Тиквата е нискокалоричен плод, засищащ, съдържа много антиоксиданти и е вкусен във всяко хранене. Но също така има свойства, които могат да помогнат на кожата ни да изглежда по-дълго сияйна.
Тиквата може да бъде от много видове, но всички те са годни за консумация и варират в зависимост от района, където се отглеждат, и въпреки морфологичните разлики между тях., лечебните свойства на тиквата почти не се различават.
В Испания най-често срещаният, този, който можем да отглеждаме в нашата градина, е този на оранжева и удължена кожа. Сред свойствата му да подобряват естествената красота се открояват бета-каротините, които тялото трансформира във витамин А, необходим за здравето на кожата и очите. Също така е чудесен съюзник в диетите за отслабване, поради високото си съдържание на фибри, което увеличава засищащата сила, и калия, който е много ефективен за предотвратяване на задържането на течности.
Един от най-нискокалоричните зеленчуци
Тиквата расте през зимата (октомври, ноември и декември), по това време тя съдържа повече хранителни вещества, така че търсете средни тикви, които са тежки и с твърда кожа. Можете и вие купувайте го на парчета, така че няма да се развали, преди да получите целия сок.
Ако търсите диуретично и слабително действие, ще ви помогне да отслабнете, и в същото време ще повиши имунната ви защита, преди да настъпи настинката, пригответе смути с 500 грама пулпа от тиква. Приемайте го всяка сутрин на гладно с капка зехтин (за усвояване на мастноразтворимите му витамини). Можете да подобрите вкуса, ако добавите малко портокалов сок.
The тиквените семки са важен резервоар на цинк, материал, необичаен за други храни и който е от съществено значение за здравето на косата, ноктите и кожата. Добавяйте супена лъжица към салата, ориз или закуска всеки ден. Можете също така да имате кисело мляко в средата на сутринта, придружено от няколко семена. Можете да ги намерите в билкари и специализирани магазини.
Твърдата пулпа на плодовете омекотява и става сладка, когато се използва в супи или пюрета, и има страхотен вкус, когато се нарязва на кубчета и се сервира в студена салата. Смесете го с други зеленчуци, подходящи за кожата, като моркови, домати и листни зеленчуци които също съдържат много бета каротин. Тиквата помага за предотвратяване на рак на кожата и поддържа кожата без бръчки. Също така е от голяма помощ за регенерирането на кожата и я предпазва от увреждания, причинени от слънцето.
Дори можете да направите свои собствени маски за лице, за да омекотите кожата или да придадете на красотата си допълнителен блясък. Те могат да се прилагат пресни или след приготвяне на тиквата.
Друго от свойствата, които тиквата притежава, е, че може да се чувствате добре и да подобрите настроението си. Съдържа триптофан, който помага в борбата с депресията. Тялото превръща триптофана в серотонин и ниацин, което подобрява настроението и ви кара да се чувствате по-щастливи, основата на здравата красота.
Не забравяйте, че независимо дали в рамките на балансирана диета, придружена от упражнения, или в рамките на ежедневната ви рутинна програма за красота, тиквата е много полезна съставка както за вашето здраве, така и за вашата кожа, така че никога не забравяйте да го включите, особено през зимния сезон.