Има дълъг списък с храни, които могат да ни помогнат да отслабнем, Днес ще анализираме един, който е наистина интересен предвид многобройните му свойства и предимства.

Краставицата се използва в по-голямата част от диетите за отслабване и причината за тях е пречистващото му качество на организма. Какво още, колко само с 16 калории на 100 грама, за които сме изправени пред храна, която може да се консумира в изобилие, без да се добавят излишни калории към обичайната диета.

Това е и храна, която поради своите воднисти характеристики е много гъвкав в кухнята. Възможно е да се използва в салати, а също така може да се консумира заедно с други плодове с високо хранителна стойност.

Ползи от яденето на краставица

Краставицата това е вкусен сезонен зеленчук което е широко прието от небцето на хората, тъй като се съчетава перфектно с почти всичко, което му позволява да се консумира в различни препарати и по най-разнообразните начини, които можем да си представим.

храна

Повечето от нас са склонни да го консумират в салати, но е възможно да се правят вкусни закуски, сокове и дори сладолед на базата на този зеленчук. Между ползите от консумацията му, можем да заложим следното:

  • Това е храна на много нисък калориен прием и с ниско съдържание на въглехидрати, идеален за всяка диета, насочена към здравословно отслабване
  • Той е отличен източник на вода за тялото
  • Има фибри и витамини А, В, С и Е
  • Богат е на калий, желязо, калций и магнезий
  • Съставен от 90% вода, осигурява добро ниво на хидратация за тялото
  • Позволява на тялото да се освободи от токсините, от които не се нуждае и които причиняват различни заболявания
  • Има способност за разтваряне на камъни в бъбреците, поради това се препоръчва ежедневната му консумация
  • Укрепва ставите и се намесва в поддържането на съединителните тъкани.
  • Има добро ниво на фибри, така че благоприятства чревния транзит.
  • Детоксикирайки, помага на тялото да се освободи от пикочната киселина и други вредни компоненти.

Краставичната диета за отслабване

Има план за хранене, базиран на краставици, който можете спокойно да приложите. За вашето тяло. Действа чрез ускоряване на процесите на пречистване, дефлация на тъканите и предизвикване на елиминиране на течности че тялото може да е задържало, така че загуба на тегло до 3 кг може да бъде постигната само за 3 дни.

Диетата работи, като включи този елемент в хранителната рутина. Например, обедната салата се опростява, като се използват само краставици и маруля, докато сутрешният сок трябва да бъде краставица от смокиня и всеки друг нискокалоричен плод.

По този прост начин тялото се освобождава от вредни елементи чрез ускорен пречистващ и диуретичен процес, достигайки бързо, здравословно и много безопасно отслабване.