купете

Историята на Ева Грийн доказва, че можете да достигнете всяка височина с достатъчно усилия. Кариерата й започва с театър, където талантът на момичето е забелязан и оценен от Бернардо Бертолучи, известната фигура на киното. Филмът "Мечтатели", в главната роля на който режисьорът видя изключително млада актриса, стана силен дебют за Ева. Популярността на Грийн кулминира след филма „Казино Роял“. Актрисата получи признание от Холивуд и сложността на ролите, предлагани от Ева Грийн мерки бързо нараства. Следователно тя беше принудена да изпълни новия си статут на освобождаване и започна да работи усилено върху себе си, по-специално върху фигурата си.

Диета на Ева Грийн

Височината и теглото на Ева Грийн винаги са били близки до идеалните - с увеличение от 168 см теглото й остава 56-58 кг. Малкият му трик е чаша топла вода с лимон на гладно. Този метод задейства метаболитните процеси в организма, насърчавайки загубата на тегло. Сила на актрисата, дори в обикновени дни, близки до диетата - тя не яде бърза храна, брашно, не пие сладка сода. Но особено за роли, където има предстоящи сцени или провокативни костюми, тя има диета, която й позволява да постига очарователни резултати.

Един ден от тази диета на Ева Грийн изглежда така:

  • Закуска: чаша сок от грейпфрут, пресни зеленчуци и шунка;
  • Втора закуска: всяка каша във водата, домат;
  • Обяд: свински котлет, салата от пресни плодове, парче сирене, чаша зелен чай;
  • Вечеря: риба на пара, зеленчукова салата, чаша кисело мляко и препечен хляб.
  • Тази енергийна система на Ева Грийн се придържа при работа по две сложни картини: „300: Възходът на империя“ и „Градът на греха 2“ и те се оформят без прекъсвания и стрес.

Подготовка за ролята на Артемизия

За да влезете в ролята на войнствената Артемизия, просто отслабването не беше достатъчно. Сила, агресия, издръжливост - развиването на тези качества в крехко момиче се нарича тренировка, специално създадена за фитнес треньора на холивудската актриса Марк Туайт.

Обучението на Ева за ролята на Артемизия

Програмата за обучение на Грийн включваше упражнения като:

  1. Гребна машина - 5 минути (10 секунди висока температура/50 секунди ниска);
  2. Клякам близо до стената - 2 комплекта по 5 пъти;
  3. Клекове - 3 подхода 13 пъти;
  4. Падане по време на ходене - 3 комплекта от 20 м;
  5. Тежести за клякам - 10 пъти с тегло 5 кг, 5 пъти с тегло 7 кг и 5 пъти с тегло 9 кг.

По инструкции на треньора, упражнения като:

  • Мъртва тяга;
  • Наклонена тяга;
  • Натиснете до брадичката;
  • Клекове;
  • Повдигане на тежести в гърдите;
  • Тласъкът на ренегат;
  • Стъпало - 4 подхода за максимален брой повторения за 30 секунди;
  • Фокусирайте се върху пръстените - 4 комплекта по 30 секунди.
  • Почивката след всяко упражнение трябва да бъде 60 секунди, между подходите - 30 секунди.

Дори в обучението на Ева Грийн бяха включени бойни изкуства, които са необходими за развиване на агресивност и издръжливост. Актрисата толкова хареса тази подготовка, че и до днес използва някои от нейните елементи.

Диета и хранене

Обучение за филма "Градът на греха 2"

Съвсем различен беше подходът на обучение за ролята на Ава Лорд във филма "Градът на греховете 2". По време на кастинга на Ева Грийн тя изпревари холивудските олимпийски богини като Салма Хайек, Анджелина Джоли, Хелена Бонъм Картър, Скарлет Йохансон, Ен Хейтей и Дженифър Лоуренс. Тук актрисата трябваше да разкрие не войнственост, а грация, грация. Доколко Ева Грийн е успяла да влезе в картината, може да се съди по реакцията на киноманите и критиците. По-специално, цензурата на кинематографичната асоциация на Ева зелени мерки на Америка счита прекомерно сексуалното тяло на актрисата и дори забранява трейлъра на филма и плаката с нейната снимка за разпространение. За да се разкрие женствеността, беше избрана специална комбинация от диета и упражнения, включваща специфично кардио натоварване и работа върху гъвкавостта.

Сила на волята - Тайната на успеха на Ева Грийн

Ева Грийн признава, че обожава роли, които я предизвикват. Само човек със силна воля може постоянно да се предизвиква, като приема най-смелите предложения. Не е чудно, че всичките й участия в киното са успешни, тъй като тя може да поеме и най-трудните задачи. Диетите и тренировките й помагат в това, защото сега красотата на тялото - един от основните фактори за успех в актьорската сфера.

Ева Грийн е пример за това как да постигнете изненадващи резултати в създаването на красива и съблазнителна фигура, с много усилия, следвайки принципите на балансираното хранене и сложния план за обучение.

Холивудската красавица Ева Грийн е известна със своите перфектни форми. Подкрепата на фигура в тон на актрисата помага специална диета, разработена за нея от личен диетолог. Нарича се нескромно - „диетата на Ева Грийн“. Основните му принципи са:

Без бонбони и сода

  • Без бърза храна (веднъж на две седмици можете да направите изключение)
  • Поне два литра чиста вода всеки ден
  • По-малко остър и солен
  • Млякото е изключено
  • Без кифлички, бял хляб и печени изделия

Morning Eve Green започва с чаша сок от грейпфрут и парче шунка, приготвена със зеленчуци. Втората закуска е овесена каша във вода и 2 домата. За обяд - плодова салата, свински котлет, малко парче сирене, ябълка, зелен чай или вода. Като вечеря: филета от червена риба, чаша кисело мляко, две препечени филийки с ръжен хляб, зеленчукова салата. Закуски през деня - ябълки или фъстъци.

Ева Грийн предпочита да не брои калории и избира размера на порциите по свое усмотрение. Посещава и фитнес залата три пъти седмично. Храната е една и съща всеки ден, само сортовете месо, зеленчуци и плодове в салатата се сменят.

Най-добрият начин да започнете всеки ден

Всъщност Ева, като парижкото „дясно крило“, плаща огромно време за грижи. 35 - същата възраст, когато лекомислието и небрежността са строго наказани.

Какво прави красотата на Green, за да запази формата?

Не бройте калориите, но яжте на малки порции.

Съхранява най-полезната храна в хладилника - риба, прясно месо, плодове и зеленчуци.

Спазвайте всички принципи на здравословното и балансирано хранене.

Започнете деня с чаша гореща лимонова вода и отхвърлете по-специално традиционните кроасани и като цяло брашно и сладко. Той се занимава с фитнес 2-3 пъти седмично по програмата на треньора Тим Джоунс.

Традиционната му тренировка трае около час и включва основен набор от упражнения - енергийни и кардио. Докато се подготвяте за снимане, интензивността на заряда се променя. В посока на увеличението, разбира се.

В състояние на стрес вземете гореща вана с ароматна сол. Отпуснете се и се възстановете от помощта на тайландския масаж, както и пътуване до Париж до родителите в къщата, че Грийн се чувства като дете, успокояващо и зареждащо с нови сили за борба.

Използвайте висококачествени почистващи и овлажнители.

Спортно момиче - тежки тренировки

Ева твърди, че винаги се е занимавала със спорт и фитнес, че е можела да играе тенис и от време на време е тичала. За да се подготви за отделни роли обаче, често му се налага да работи на границата на силите си. Например във втората част на филма „300 спартанци: Възходът на империята“ трябваше да се науча да боравя с тежък меч. За да направите това, беше необходимо сериозно да работите с мускулите на тялото, както и да овладеете бойни изкуства.

Първите няколко дни работа с мечове бяха истински тест за Ева, но след няколко седмици тялото свикна с нов вид натоварване и нещата бяха много по-добри. Освен това, когато се подготвяше за „300 спартанци: Възходът на империята“, актрисата също участва активно в бокса. За ролята на Артемизия Ева Грийн трябваше да премине през много, защото специалистите по физическо възпитание изготвиха пълен набор от тестове за актрисата.

Евата в покой не беше време, защото според изчисленията на треньорите паузите между упражненията бяха 60 секунди, а между подходите около 30 секунди. Да, с изключение на бойните изкуства, момичето трябваше да свърши много работа във фитнеса.

Спорт и фитнес

Като кардио на разположение на актрисата беше гребна машина. Момичето прави това упражнение в продължение на 5 минути, редувайки степента на натоварване, 10 секунди при високо темпо и 50 секунди при ниско. Също така в арсенала на Ева има достатъчен брой силови упражнения. Трябваше да направи както класическите хрускания, така и клякането на стената. Също така често актрисата изпълнява stanovuyu идиот и атаки по време на ходене. И за горната част на тялото, Ева не забрави, тук може да се подчертае желанието за брадичката и вдигането на тежести на гърдите.

Пълен контрол над чувството на глад

В интервютата си Ив признава, че не брои калориите, а използва друг чип, популярен сред холивудските звезди. Тя се храни на малки порции 5-6 пъти на ден. Ева не отрича вкусната храна, но ясно разбира, че не е необходимо да прекалявате с порциите. Момичето редовно следи глада и ситостта си.

Сутринта на актрисата започва с чаша топла ева зелена вода с лимон, която стартира всички метаболитни процеси в тялото. След това Ева отива да тренира. Основните продукти от диетата на актрисата са плодове и зеленчуци, както и пиле и риба. Момичето избягва бързо хранене, брашно и сладка сода. Дори закуската си Ева може да бъде разделена на две малки хранения. Може да са зеленчуци с шунка, а след известно време и каша във водата. Заслужава да се отбележи, че Ева използва зеленчуци през по-голямата част от деня.

МНОГО ЗЕЛЕН ЛИЧЕН ЖИВОТ

Този крайъгълен камък в живота на актрисата е объркан. В свободното си време Ева предпочита да води скучен живот, просто да се разхожда, да се разхожда в полето с куче, да посещава филми с приятели. По природа Грийн е възрастна жена. Тя признава, че никога не се е чувствала млада, освен това не е чувствала, че принадлежи на настоящето. Актрисата казва, че би предпочела да се роди през друг век, например през 19 век. Вярно е, че там той би искал да живее само в богато семейство.

На снимачната площадка на филма "Небесно царство" Ева се срещна с актьора Мартон Чокаш. На детската площадка двойката играе съпруг и съпруга. Случвало се е симпатията на сцената да се пренесе в живота. През 2005 г. Ева започва среща с Мартон. Преди сватбата обаче не дойде. Влюбените се разделиха през 2009 година.

Сега Ева Грийн живее в две държави. Тя има къща в Париж и Лондон. Любимите актьори на Ив са Едуард Нортън и Изабел Аджани. Според актрисата тя е привлечена на стадиона, след като е гледала филма "Историята на Адел Г.", където Аджани играе.