Най-новото за изведете тялото си на друго ниво. Тренировката с маската Hypoxia (маска за надморска височина или Elevation Training Mask) има множество предимства. Получавайте по-бързи резултати, подобрете издръжливостта и капацитета на белите дробове. Присъединете се към обучението на шампиони.

Много от елитните спортисти са включили маската за хипоксия в своите тренировки. Фигури от различни дисциплини тренират с маска за височина: в НБА, американски футбол, кросфит, бойни изкуства, бокс, гимнастика, функционално обучение и триатлонисти от световна класа като Пийт Джейкъбс.

купете
Маската за хипоксия ни помага да симулираме условията за тренировка на височина. Подобрете работата си и капацитета на белите дробове! И се възстанови по-бързо.

Най-добрите маски за хипоксия. Ръководство за пазаруване

Ето най-добрите маски за обучение, анализирани в дълбочина. Предимства, предимства и най-добрите оферти. Вървете за тях!

Маска за лека атлетика Phantom. Най-добрата маска за хипоксия 2019

Какво е хипоксия?

Хипоксията е липса на кислород в организма. Тренировъчната маска се възползва от този дефицит, за да подобряват белодробните, мускулните и хематологичните функции. Маската за хипоксия намалява въздушния поток за да затрудни малко дишането, докато тренираме.

Целта на тренировъчната маска е да помогне на тялото да произведе физиологични адаптации към височинни тренировки. Нека си спомним, че за да се генерират адаптации, които подобряват спортните постижения, човешкото тяло трябва да бъде изложено за около три седмици на по-ниско атмосферно налягане (Rasmussen, 2013).

Интермитентната хипоксия укрепва дихателните ни мускули и подобрява производителността.

През последните години някои елитни спортисти изпробваха методи като хипобарна камера или скъпи устройства за хипоксия за да симулирате условията на тренировка на височина и да подобрите представянето си.

С маски от хипоксия се прави достъпен този вид тренировка за всички спортисти. По пътя на по-икономичен, безопасен и прогресивен.

Как действа маската за хипоксия?

Това е миеща се и регулируема маска в различни размери и с различни клапани за ограничаване на входа и изхода на въздуха. Клапите са взаимозаменяеми за прогресивна и ефективна тренировка.

С един продукт симулирате няколко височини, което ви позволява напредък и подобряване на издръжливостта и белодробния капацитет, намалявайки времето за възстановяване.

Маска за хипоксия. Ползи и предимства на тренировъчната маска

Тялото реагира на тренировка във височина или с по-малко кислород, повишаваща издръжливостта, работоспособността и дихателния капацитет. Все едно да тичаш с претеглена жилетка. Прави подобренията очевидни, когато го свалите: по-бързо и по-добро представяне с по-малко усилия.

Тренировката с маската за хипоксия е като тренировка на по-голяма надморска височина, където има по-малко кислород, постъпващ в кръвта. Вие симулирате тези условия, така че тялото да използва повече усилия за дишане и помпа.

Контролирана хипоксия в тялото укрепва дихателната и сърдечно-съдовата система. Наред с други предимства, той увеличава производството на червени кръвни клетки, което забавя появата на умора и кара тялото да се възстановява по-бързо.

Маската Hypoxia прави тренировките за височина по-евтини, което я прави достъпна за всички джобове и тренировки.

Когато тренирате с височинната маска, се появява периодична хипоксия, която води до допълнителна тренировка за дихателни мускули, Какво те се активират и укрепват.

Определено, подобрява капацитета и съпротивлението на белите дробове. Укрепва и прави диафрагмата по-гъвкава, подобрявайки дихателния ни капацитет. Това подобрява издръжливостта и производителността в средносрочен и дългосрочен план. Както всичко добро, препоръчително е да не злоупотребявате.

Маска за хипоксия. Купете на оферта

Разгледайте нашия каталог. Подбрахме маските за хипоксия, които ви удрят. Максимално качество с разумни цени и най-добрите мнения пазаруване. Не бягайте!

Маска за хипоксия за колоездене

Маската за хипоксия използва се успешно в спортове за издръжливост като колоездене, бягане, триатлон, маратони и подготовка за състезание на височина.

Не се препоръчва ВИНАГИ да тренирате с маска за хипоксия. Какво е важно е да бъдете постоянни за да видите резултатите.

Маска за хипоксия за бягане

Тази бягаща маска симулира ефектите от тренировката на височина по отношение на наличния кислород. Можете да възпроизведете условията за бягане в Андите, без да напускате квартала си.

За спортисти с състезания по височина, Маската за хипоксия е чудесен начин за подготовка. Или просто да увеличават капацитета на белите дробове и транспортират кислород в тялото.

Тренировъчна маска за вдигане на тежести

Маската за хипоксия Той не се използва само за подобряване на ефективността при кардио дейности, много е полезен и при тренировки с тежести.

Тялото обича да променя условията на тренировка, Именно това ни помага да преодолеем своите граници, да преодолеем физическите и психическите бариери, за да постигнем по-добри резултати.

В зависимост от нашето темпо на тренировка, можем да въведем маската за хипоксия в a 20% от нашите сесии за поне една година.

око! Неудобни за разглеждане

Тренировка с маска за хипоксия не е заместител на живота и тренировките на височина високи планини, например, или да спят в хипоксична камера, както правят някои спортисти във фазата на подготовка.

Маската симулира по-малко количество кислород, но не симулира ефекта от натиска върху организма. Въздушното налягане е равно на атмосферното налягане, където тренираме, по географска ширина и надморска височина.

Ако злоупотребяваме с използването му, непрекъснатото обучение с хипоксична маска може да доведе до неадекватни адаптации на мускулните влакна. Така че в дългосрочен план, обучение с прекомерната умора може да доведе до загуба на скорост, сила и мощ в нашите движения.

Ако интензивността спадне в тренировката, експлозивните характеристики не се подобряват., необходимо при контактни спортове, състезания или вдигане на тежести.

Ползите от тренировките с маската за хипоксия са както физически, така и психически. Използвайте го разумно, за да подобрите резултатите си.

Тренировъчна маска. Мнения: струва ли си?

Закупуването на тренировъчна маска е един от начините евтини, нови и умни да се възползвате от ефектите на хипоксията до спечелете повече мускули, подобрете производителността и изгаряйте повече мазнини.

Това са някои от мненията за покупки на Amazon. Потребители, които вече са го опитали, препоръчайте го заради удобството, качеството на материалите и цената. Освен това за кратко време виждат подобрения в тренировките си. Което в крайна сметка е всичко 😉

За тези от нас, които харесват опитайте нови неща и енергизирайте нашите тренировъчни процедури, маската за хипоксия е задължителна.

Ако не можете да си позволите да организирате живота си въз основа на вашите тренировки подобно на професионалните спортисти, маската за хипоксия е идеалната алтернатива.

Много по-евтино от спането всяка вечер в хипобарна камера за да симулира височина и да произвежда повече хемоглобин, както правят олимпийските плувци Майкъл Фелпс или Мирея Белмонте.

Най-добрите маски за хипоксия онлайн

Ето нашата лична препоръка. Това са най-търсените и най-високо оценени тренировъчни маски. Сега с много достъпна цена и всичко гаранции за качество, дизайн и хигиена. 10!

Маска за надморска височина. Decathlon се присъединява към Amazon и други спортни магазини

Сега можете да намерите и маската за надморска височина в Decathlon и други спортни магазини специализирани, не всички. Използването му все още не е толкова широко разпространено.

Прочетете добре спецификациите на продукта. Много е важно хипоксията да маскира, освен да има сменяеми клапани за да симулирате различни височини, бъдете също мие се.

Хигиената при нейното производство и поддръжка е от съществено значение. Не забравяйте, че маската за хипоксия се използва за отвеждане на въздух през устата и дихателните пътища, така че хигиената е от съществено значение.

Къде да купя маската за хипоксия. Decathlon, Amazon или Aliexpress?

След изчерпателна документация, заедно с нашия личен опит и четене на безброй мнения, нашата препоръка е да купите вашето маска за хипоксия върху амазонка, по 3 причини:

  • Цени по-конкурентен.
  • По-висок разнообразие на модели, марки и размери.
  • По-добре качество в корабоплаването, сигурно плащане и всички гаранции за обмен и връщане.

Попълнете поръчката си с няколко кликвания. Ние работим с Amazon, за да намерим вашата маска за хипоксия на най-добра цена и да получим увеличете обема на белите дробове и подобрете ефективността си спорт.

Правете периодични тренировки с маската за хипоксия и бъдете последователни, за да видите резултатите.

Маска за хипоксия. Окончателно заключение

Правенето на вашата спортна рутина с маска за тренировка на височина включва промяна в количеството въздух, налично по време на тренировка. Това кара тялото да се развива a по-голяма физическа и психическа устойчивост.

Проучванията показват, че, при тренировки на височина загубата на мазнини е по-голяма, отчасти поради хипоксия. Макар и под налягане и ниски температури. Маската Hypoxia ни помага да симулираме само условията на наличното количество въздух (разбира се, тя не променя атмосферното налягане или външната температура).

Проведените до момента проучвания заключават, че маската за хипоксия наистина подобрява вентилационния праг и точката на дихателна компенсация. Това укрепва белодробната и кислородната способност, който забавя умората и ни кара да се възстановяваме по-бързо на обучение.

В допълнение към кардиореспираторните ползи, тренировките с маската за хипоксия подобряват толерантността към упражненията.

Маската за хипоксия се предлага и за други цели. В допълнение към подобряването на представянето, той служи за подготовка на състезания на височина, за специфично обучение за дихателните мускули и за повишаване на праговете за белодробна вентилация.

Има и такива, които препоръчват носете го през деня така че тялото да свикне с по-малко кислород и тренирайте без маската за хипоксия, с пълна наличност на въздуха.

Това е Евтина версия на максималния Live High, Train Low: "Живей високо, тренирай ниско." Методът на великите спортисти да живеят във височина и да се спускат за тренировки.

Физическите треньори подкрепят тренировките с пълна наличност на кислород за увеличаване на мускулната сила и интензивността на тренировките. Така интересно е да се редуват тренировка със и без маска за хипоксия.

Няма съмнение, че маската за хипоксия е a Нов, достъпен инструмент, който удря силно в света на фитнеса и спорта. Не е необходимо да живеете във високи планини. Интермитентната хипоксия също действа много добре, И е по-евтино!

Тъй като са толкова нови, научните доказателства до момента са ограничени, необходими са повече проучвания. Специално за да се направи заключение дали маските за хипоксия са ефективни при тренировка за сила и хипертрофия.

Освен че увеличава капацитета на дихателните мускули, маската за хипоксия ни помага генерират нови стимули и преодоляват умствените бариери.

Чрез тренировки с по-малко наличен въздух, възприемането на усилията е по-високо. Това е положителен фактор за психологическо подобрение.