Ядем ли всичко, което ядем съзнателно? Чувстваме ли се гладни, когато ядем? Защо, когато отворим торба с картофи, трябва да ги довършим всички? Избираме ли храната си по логичен начин?
Задаването на тези въпроси е добър начин да разберете дали се храните безсмислено или се храните съзнателно.
Едно нещо, което трябва да имате предвид, е, че през деня приблизително „се вземат около двеста решения, свързани с храненето, и на много от тях не им се обръща внимание, което заслужават“, според Б. Уансинк (диетолог и експерт в хранителното поведение). Като не обръщате внимание на това, което ядете, вие поглъщате повече количество и следователно се появява УВЕЛИЧЕНИЕТО НА ТЕГЛО.
Ето защо ви давам няколко идеи, за да осъзнаете какво всъщност ядете. И по този начин ще можете да предприемете действия по въпроса:
Ключът е да сте наясно с какво се храните.
- Лара Ломбарт диетолог; диетолог Лара Ломбарте диетолог - диетолог
- ИНТЕРВЮ С МАРА КОРОНАДО, диетолог в Centro Médico Águilas „Любимото ми мото е„ яденето е
- Мнения на Исмаел Беренгуер - Диетолог-диетолог Елче - Докторалия
- Значението на диетолога-диетолог в болничното хранене; MCA ОБУЧЕНИЕ
- Търсенето на чудодейната диета; Диетолог-диетолог Алкала де Енарес; Билкар Йербас ту