интермитентното

Докато периодично гладуване Някои хора го смятат за прищявка или дори вредна практика, има достатъчно научна литература, публикувана до момента, която оценява ефектите от гладуването върху клинично значими находки, като тегло, серумен холестерол и коронарна артериална болест (ИБС).

Тези клинични проучвания са показали подобрения в теглото и други стойности, свързани с по-нисък сърдечно-съдов риск, докато резултатите от няколко наблюдателни проучвания са установили връзки между периодичното гладуване и по-ниското разпространение на ИБС или диабет.

The Д-р Бенджамин Хорн-директор на сърдечно-съдовата епидемиология и генетика- се е ангажирал с провеждането на проучвания за риска от диабет и коронарна болест на сърцето при пациенти, които редовно практикуват периодично гладуване.

Тези проучвания са публикувани през 2008 и 2012 г., като резултатите показват, че развитието на дългосрочно рутинно гладуване може да помогне на пациентите с тези хронични заболявания.

Прекъсващо гладуване и здраве

В ново проучване на изследователи от Институт за здраве на сърцето между планините в Солт Лейк Сити, воден от Д-р Хорн, група изследователи проучиха 1001 пациенти от институцията, които са подложени на сърдечна катетеризация от 2013 до 2015 г.

Тези въпроси бяха за начина на живот на пациентите, който включваше практиката на рутинно периодично гладуване. След това изследователите са проследявали тези пациенти в продължение на 4,5 години.

Екипът установи, че тези, които гладуват рутинно, имат по-висока степен на оцеляване в сравнение с тези, които не го правят.

Тъй като хората, които бързат, обикновено имат по-здравословно поведение, изследването оценява и други параметри, като демографски данни, социално-икономически аспекти, сърдечни рискови фактори, свързани патологии и лечения.

Този важен медицински център има възможността да изучава отблизо гладуването, тъй като голяма част от пациентите го правят редовно, тъй като значителна част от населението на Юта принадлежи на Църквата на Исус Христос на светиите от последните дни, чиито членове обикновено постят в първия Неделя в месеца, така че те не ядат храна за около един ден.

Сърце и периодично гладуване

Изследователите установяват, че пациентите със сърдечна катетеризация, които практикуват редовно периодично гладуване, имат по-висок процент на преживяемост от тези, които не са.

В допълнение, проучването установи, че пациентите, извършващи тази практика, са по-малко склонни да бъдат диагностицирани със сърдечна недостатъчност, на което Хорн се позовава: „Това е друг пример за това как откриваме, че редовното гладуване може да доведе до по-добри здравни резултати и по-добро здраве. по-дълъг живот ".

Въпреки че това проучване не демонстрира причинно-следствената връзка на гладуването за подобряване на оцеляването, те предполагат, че гладуването може да има благоприятен ефект върху здравето на голяма част от населението, както Хорн посочва: „Всички предложени биологични механизми на ползите за здравето от гладуването произтичат от ефекти, които се появяват през периода на гладуването или са последици от гладуването «.

Възможни обяснения

Въпреки че е неизвестно защо дългосрочното периодично гладуване води до подобрения в здравето на хората, Хорн казва, че това може да се дължи на редица сложни взаимосвързани фактори.

Гладуването засяга нивата на няколко измерими параметъра, като концентрация на хемоглобин, брой на червените кръвни клетки, хормон на растежа. Тази практика също намалява нивата на натрий и бикарбонат, като същевременно активира кетозата и автофагията.

Тези ставни механизми водят до по-добро здраве на сърцето и по-специално намаляват риска от сърдечна недостатъчност и коронарна артериална болест.

Изследователите вярват, че рутинното гладуване през годините и дори десетилетия обуславя организма да активира полезните механизми на гладуването.

Тази настройка настъпва след по-кратък период от време от обичайното, който по правило се активира 12 часа след началото на гладуването.

В същото време се провеждат още изследвания, които ще отговорят на този и други въпроси, свързани с възможните механизми на ефектите от гладуването върху оцеляването и развитието на хроничните заболявания.

По-нататъшни изследвания ще изследват също възможните ефекти на гладуването на психологическо и апетитно ниво, както и върху възприемането на глада.

Констатациите от проучването ще бъдат представени в Научни сесии на Американската асоциация за сърдечни заболявания във Филаделфия в събота, 16 ноември 2019 г..

Постът не е за всеки

Изследователите предупреждават, че има хора, които не трябва да постит:

  • Бременни и кърмещи жени.
  • малки деца и възрастни хора, особено ако имат хронични или сериозни заболявания.
  • Получатели на трансплантирани органи, чиято имунна система е отслабена.
  • Тези, които изпитват остри или тежки хронични инфекции или такива с хранителни разстройства.
  • Пациенти с хронични заболявания, особено тези, които приемат лекарства за лечение на диабет, високо кръвно налягане или сърдечни заболявания.

Тези противопоказания се дължат на сериозните неблагоприятни ефекти, които лекарствата в комбинация с гладуване могат да причинят, включително хипогликемия, освен ако не се наблюдават внимателно от лекар.