От администратор Дата на влизане

изгаряне

Отслабването е една от най-трудните точки в света на здравето, има много от нас, които искат да свалят излишните килограми. Животът ни прави все по-сложен, храненията са по-малко здравословни, а нивата на стрес и тревожност са по-високи от всякога. В етерични масла.online знаем, че помощта за отслабване винаги е добре дошла, Ето защо искаме да ви дадем няколко съвета и етерични масла за изгаряне на мазнини, така че да бъдете с идеалното си тегло е въпрос на дни.

Съдържание

Как действат маслата за отслабване?

Етеричните масла ще работят като перфектна добавка, съчетана със здравословна диета или дори диета за отслабване. Поради своята гъвкавост те ще могат да работят в различни етапи от процеса. Например като горене на мазнини за ускоряване на освобождаването на кетонни тела (мастни тела, освободени от адипоцитите), като напр детоксикатори за да накара лимфната система да пречисти всички мазнини, токсини и течности, които се отделят и как анксиолитици, тоест намаляване на нивата на стрес, така че тревожността ни към храната да е по-контролируема.

За да можете да изберете кой може да ви заинтересува, ще разкажем повече каква функция изпълняват във всяка от ситуациите.

Горене на мазнини

Със сигурност етеричните масла за изгаряне на мазнини са най-популярни сред любителите на пазара на етерични масла, те могат да имат няколко функции.

Мога увеличават метаболизма на клетките така че те да произвеждат повече енергия и следователно да консумират повече захари и мазнини. Когато тялото спре да има захар, адипоцитите (клетки, които съхраняват мазнини в тялото) започват да освобождават кетонни тела, тоест започва да освобождава мастни киселини и други вещества, които съставляват мазнини, за да ги превърнат в енергия. Ако метаболизмът е силно активиран, ще се отделят повече мазнини, отколкото ще се преобразуват и те ще отидат в лимфната система, която ще го изпрати към дишането, потта, урината и изпражненията.

Буквално етеричните масла за изгаряне на мазнини ни позволяват да преобразуваме мазнините или да накараме тялото да се отърве от тях много по-бързо.

Някои от най-популярните масла в тази категория ще бъдат Етерично масло от джинджифил и етерично масло от лимон.

Как да прилагам етерични масла, изгарящи мазнини?

Най-добрият начин се смесва с растително масло, може да бъде невен или жожоба например. На всеки 30 ml растително масло прилагате 25-30 капки от 1 или повече етерични масла изгарят мазнините. Тази смес се прилага за предпочитане 1 или 2 пъти на ден в областта, в която искате да отслабнете, може да са зоните с портокалова кожа или по корема и след няколко дни ще видите как тъканта се променя радикално.

Ако през цялото това време се чудите как да изгаряме телесните мазнини, сега знаете, че етеричните масла, заедно със здравословното хранене и спорта са вашите най-добри съюзници.

Контролирайте глада

Храненето със сигурност е най-големият проблем, когато става въпрос за отслабване. Не знаете защо, но понякога получавате жесток глад или изпитвате желание да ядете нещо, което не бива. Не се притеснявайте, не сте единствената, далеч от това, това се случва на всички нас. Поради тази причина балансиращите масла са голяма помощ при борбата с тези импулси.

Мислили ли сте някога, че ароматерапията може да ви помогне да успокоите апетита си? Ами да, и то по много по-опростен начин, отколкото си мислите.

Апетитът се контролира от много хормони, Но когато усетим неконтролируемото желание да нахлуем в хладилника, има три ясни виновника:

  • The допамин, известен също като хормон на наградата
  • The серотонин, наречен хормон на щастието
  • The норадреналин, хормон, който ни кара да обръщаме внимание и ни помага да стресираме.

Когато някой от тримата има връх, тялото търси начин да ги компенсира, а най-бързият начин е храната. Храната до голяма степен се свързва с емоции, което ви кара да имате любими храни или че когато сте тъжни, искате да изядете вана сладолед. Това поражда у нас спомени от миналото и ни кара временно да се чувстваме добре.

С етеричните масла, които успокояват апетита, това, което всъщност правим, е да предотвратим скока на тези хормони и следователно тялото се опитва да ги регулира с храна.

Как да използваме ароматерапията, за да задоволим глада?

Има 2 начина, първият е като ги изядете, тоест, поставяне на 2-3 капки етерично масло в супена лъжица мед или включването му в ядене 1 или 2 пъти на ден. Или най-интересният и непосредствен начин: миришейки ги.

Когато почувстваме, че стигаме до точката, в която трябва да ядем това, което не трябва, можем да отворим етеричното масло и илиПрочетете го направо от тенджерата 2 или 3 пъти, оставете няколко секунди и повторете операцията, докато не ни се иска. Или ако знаете, че имате час, например в средата на следобеда, какво винаги ви се случва, поставете 10-20 капки във вашия дифузер или изпарител и залейте стаята с масло, което ще ви регулира.

Някои от най-популярните са етеричното масло от грейпфрут или роза.

Контролирайте тревожността

Тази точка е изключително свързана с предишната, с тази разлика, че когато сме разтревожени, тялото забелязва стреса и кара мастните клетки да преминат в „спешен режим“, което ги кара да спестят колкото се може повече храна, когато е необходимо. Виновникът за това е кортизолът, хормонът на стреса.

Така че етеричните масла, които контролират безпокойството всъщност са регулират кортизола и предотвратяват съхраняването на мазнини в адипоцитите и вещества вътре в него, като същевременно се избягва производството на хормонални пикове, наблюдавани в предишната точка, и изтриване на килера.

Как контролираме тревожността с етерични масла?

С помощта на вдишване директно от бутилката всеки път, когато изпитваме безпокойство, докато то изчезне, препоръчително е да използвате a дифузьор, пулверизатор, горелка или изпарител и несъзнателно се отпускате, избягвайки да влезете в това състояние.

Бергамотът и Иланг-Илангът са сред най-популярните.

Отцеждане и детоксикация

В процеса на отслабване не само трябва да изгаряте мазнини, лимфната система по правило се запушва, изпълва с токсини и ако искаме всички мазнини и токсини, отделяни от адипоцитите, да напуснат тялото, е много интересно да започнем с освобождаване на лимфната система.

Очевидно в този момент първото нещо, което трябва да направите, е Пий повече вода, тъй като ако нямаме начин да накараме лимфата (вискозно вещество, образувано от отпадъците на тялото) да се движи, останалата част от процеса на отслабване ще бъде напълно неефективна.

Към това трябва да се добави етерични масла, които съдържат голямо количество антиоксиданти което ще ни помогне да неутрализираме част от тази лимфа. Ще ги използваме и за rнапрягане на стените на лимфната система което ги прави в перфектно състояние и може да подпомогне изпомпването на мускулите. Масла които създават микроспазми в мускулите, за да принуди движението на лимфата през кръвоносната система. Y. масла, чиито функции са допълнително втечняване на мазнините така че да тече по-добре през лимфната система и да изхвърля токсините от вътрешността на адипоцитите.

Те могат да бъдат подобрени и с помощта на някои детоксиканти, включително някои цитрусови плодове. Със сигурност по някакъв повод сте чували за „Изпотяване при ядене на цитрусови плодове“, защото то е заради дрениращите си свойства.

Как се използват детоксикиращите масла?

Въпреки че могат вдишвайте За да се получи определена степен на ефект, най-ефективният начин е смесване на 30 милилитра чисто растително масло с 25-30 капки чисто отцеждащо етерично масло, Тази смес ще се прилага върху тялото 1 или 2 пъти на ден, особено тези области, където има излишно задържане (глезени, крака и т.н.)

Етеричните масла от лимон, розмарин, карамфил (най-мощният антиоксидант на планетата), мента и смирна са най-използваните в тази област.

Регулатори на кръвната захар

Разликите в кръвната захар са една от причините тялото да се чувства гладно, Ето защо използването на етерични масла, които контролират захарта, ще бъде от голяма помощ за избягването на този проблем.

Всеки път, когато тялото изпитва недостиг на кръвна глюкоза, която функционира като краткосрочна енергия, той търси начин да получи повече и най-бързият е чрез създаване на усещане за глад. Ето защо етеричните масла ще ни помогнат да попречим на тялото да усети липсата на захар и да нареди компулсивно хранене. тИма и масла, които спомагат за регулирането на инсулиновата чувствителност (Риган, канела, кимион и сминдух) което го прави да работи по правилния начин и следователно избягва дисбаланса в захарта.

Как да използвам етерични масла за регулиране на кръвната захар?

Зависи от ефекта, който искате да постигнете, най-мощният метод е смесването 2-3 капки от тези масла с 1 супена лъжица мед или по време на хранене. въпреки това миришенето работи, в случай че забележите точково несъответствие. Ако помиришем маслата, бихме направили 2-3 вдишвания, бихме изчакали няколко секунди да дишаме нормално и бихме повторили процеса, докато забележим, че се балансирате.

Топ 10 етерични масла за отслабване

Сега ще ви запознаем с най-популярните етерични масла, когато става въпрос за отслабване. Това без съмнение са тези, които съчетават най-много функции в 1 едно масло. Те не трябва да бъдат най-добрите в своята област, тъй като например масло от карамфил не сме го включили и това е най-добрият антиоксидант, който има, но тези, които сме поставили тук, в много случаи изпълняват повече от една много ефективна функция. така че ще ви помогне да трябва да купувате по-малко масла и да увеличите максимално ефекта.

Етерично масло от джинджифил

Това масло е малко бижу, което включва много функции в едно. Е известно е, че е най-доброто масло за потискане на апетита, но също така помага за регулиране на кръвната захар и стимулира храносмилането и движението на лимфата.

Това е всичко в едно, но за да постигнете всички ефекти е необходимо да го приемате 2-3 пъти на ден, ако сте в началните фази на отслабване 3 пъти на ден (с всяко хранене) би било идеално, докато на фази по-напреднали 1 или 2 пъти биха били достатъчни. Ако използвате само това масло, можете да добавите няколко капки към храната си, това ще ви накара да се почувствате сити по-рано и да ядете по-малко.

Етерично масло от канела

Известно е, че канелата е чудесен регулатор на кръвната захар, но наскоро беше открито, че е и велик горене на мазнини, тъй като се намесва в усвояването на мастните киселини.

На въпрос:

Кое е най-доброто етерично масло за изгаряне на мазнини в корема?

Етеричното масло от канела е най-добрият ви вариант. Тъй като той се фокусира много върху локализирани мазнини и ускоряване на метаболизма на адипоцитите, така че тялото да може да ги пречисти.

За да получите тези предимства, трябва да го приемате по време на хранене, можете да добавяте няколко капки към храната, ако е много чисто, или в инфузия или чай, ако е разредено. Когато се съмнявате, най-добрият начин да го погълнете е с малко мед. С течение на дните ще видите колко малко по малко коремните мазнини изгарят и ще можете да забележите промени.

Копър етерично масло

Да говорим за Копър означава да говорим за най-мощният диуретик в света на етерични масла и растителни масла. Ежедневната употреба на това масло кара лимфната система да работи правилно и храносмилателната система също се активира.

В случай на задържане, идеалното е да се прилага смесено с растително масло в зоните на задържане, но трябва да се прилага и върху корема, за да достигне силата на това масло до тънките черва и да завърши пречистващия кръг.

Хвойна Бери етерично масло

A много мощно успокояващо и детоксикиращо масло. Хвойновите плодове се отличават със своята пълнота в добавките за отслабване, тъй като покриват няколко функции в едно масло. Популярността му е ограничена от цената на наистина чисти масла, поради което много хора избират други.

Етерично масло от хвойна Бери е основен елемент на всички смеси за отслабване с растителни масла, които ще се прилагат локално, въпреки че може да се помирише, за да се получи успокояващ ефект.

Етерично масло от лимон

Лимонът е мощно изгаряне на мазнини, начинът, по който той изпълнява тази функция, е чрез увеличаване на метаболизма на клетките, които ще се превърнат в мастни киселини, за да получат енергия.

Лимонът може да се включи в храната, напитките, да се помирише или дори да се смеси локално. Както вдишването, така и поглъщането са най-ефективните начини за постигане на резултати от това изключително мощно етерично масло.

Благодарение на силата си лимоновото етерично масло е едно от най-използваните за отслабване, Освен това има много евтина цена, което го прави един от любимите на любителите на ароматерапията.

Етерично масло от розмарин

За мнозина ароматна същност, която по-добре контролира тревожността. Лесното му използване го прави идеален спътник всеки път, когато почувствате, че емоционалното ви състояние е извън корекция.

Най-ефективният начин да го използвате е да го вдишвате няколко пъти всеки път, когато се чувствате тревожни. Повтаряйте процеса, докато не почувствате спокойствие и не можете да продължите с деня си.

Етерично масло от мента

Ментата от древни времена се използва за него храносмилателен капацитет, тя позволява на храносмилането да протече правилно и дори помага да се регулира усвояването на хранителните вещества. Той е полезен не само в случай на тежко храносмилане, но ще помогне тялото е доволно преди.

Това е много гъвкаво масло, което може да се използва или погълнато по време на хранене, или с инфузия за подпомагане на храносмилането или дори може да се помирише, за да ви засити по-рано. Трик е да го вдишате 2 или 3 пъти, преди да седнете да ядете, тъй като това ще накара механизма на засищане да работи по-рано и следователно да ядете по-малко.

Етерично масло от грейпфрут

Грейпфрутът е съществена есенция за изгаряне на мазнини. Той увеличава метаболизма на клетките и помага да се даде приоритет на използването на мазнини като енергиен източник. Грейпфрутът е признат от мнозина за най-мощното изгаряне на мазнини в света на етерични масла.

Това масло може да се прилага локално в локализирани области като корема или бедрата или може да се включи няколко капки по време на хранене.

В случай, че сте в първите фази на изгаряне на мазнини, е добре да ги включите във всички хранения, докато в напреднали фази той ще пристига 1 или 2 пъти на ден.

Етерично масло от бергамот

Етеричното масло от бергамот е цитрусов плод, който се откроява със своите успокояващи способности, идеален е в случай на стрес. Всеки път, когато почувствате стрес, вдишвайте директно от бутилката, докато не почувствате, че се отпускате. Това масло е много приятелско, така че е идеално да се поставят и дифузори, например когато се приберете вкъщи или по време на работен ден. Това ще ви помогне да избегнете скокове на кортизол и ще ви позволи да имате по-малко стрес в живота си.

Етерично масло от сандалово дърво

Етеричното масло от сандалово дърво е много мощен релаксант, помага както за успокояване на безпокойството, така и за общ стрес, предотвратяване на желанието на тялото да компенсира хормоналните скокове и осигуряване на някаква степен на контрол над позивите с храна.

Продължителното вдишване на тази есенция чрез горелка, дифузьор или изпарител е начинът да увеличите ефекта, дори и в случай на импулс да го усетите директно от бутилката.

Заключение: Етеричните масла за изгаряне на мазнини са истинска помощ

Етеричните масла са мощен съюзник, когато става въпрос за отслабване. Ако сте в тази фаза на изхвърляне на излишните килограми, не се колебайте да добавите едно или повече от обсъдените тук масла, тъй като те ще ви помогнат да направите разлика между успеха и неуспеха, когато става въпрос за постигане на вашата цел. Използвайте силата на растенията във ваша полза!