зелени

Холи, мислиш ли, че вегетарианците ядат само зелено? Разбира се, че е така? Ако четете този блог, със сигурност се притеснявате за здравето си, физиката си или просто не можете да мислите за неща, които да приготвите, а сте си напълнили макарони и домати. Радвам се, че това се случва, тъй като има хора, които четат това, което пиша. Отново идвам да отричам неправилни твърдения.

Идеята, че веганите ядат само зелено, се осъществява от същите хора, които казват, че вегетарианците ядат само салати, че без месо умирате, защото не ядете протеини и че пиете сока бързо, че витамините са изчезнали. Нашите приятели най-гну.

Истината е, че природата ни осигурява много зелени храни. Зеленият цвят случайно се дължи на хлорофила, основно вещество за организма, което се намесва в процеси на детоксикация, възпаление и профилактика на тумори чрез увеличаване на нивото на клетъчен кислород, наред с други неща, следователно спазването на доста зелена диета е много здравословно. Ако наистина сте искали да ядете хлорофил, храна, много богата на това хранително вещество, е водорасло, наречено хлорела, може да се приема всеки ден малко разреден във вода, вкусът му не е от най-приятните в света, но не умирате. също алкализира много много много. Ако решите да опитате, защото искате да направите малко детокс, започнете с много малко и вижте ефектите, те могат да бъдат доста тежки.

В допълнение към полезното зелено, В цветовата гама на растителните храни можем да открием всякакви пигменти, като синьо, което се дължи на антоцианини, вещества, които са от полза за здравето на очите, тъй като освен всичко друго те спомагат за регенерацията на ретината. Антоцианините могат да бъдат намерени в боровинки, червено зеле, цвекло и растения като метличина. Оранжевото, червеното или жълтото се дължи на каротеноидите, антиоксидантни вещества, които укрепват имунната система. Тиква, домат, праскови и папая са някои от храните, богати на каротеноиди.

Като каза всичко това, вегетарианската диета, богата на зеленчуци, ще съдържа широка цветова гама и може да бъде дори по-богата от диетата на всеяден човек, ако той не яде много зеленчуци.