Алиша Кийс, Лейди Гага и Меган Фокс са едни от известните личности, приели тази диета.

reset

Диетата е от съществено значение за доброто здраве.

Във вечната борба да се грижим за здравето, храната е най-важното оръжие и е необходимо с акаунт. Това е нафтата на организма. Какво осигурява енергия за ежедневието. Несъответствие има бъркотия по цялото тяло. И това е така, независимо от това колко тренировки са направени. Следователно здравето се основава на храната, която се яде.

Меган Маркъл: тайните на диетата и как се грижи за фигурата си

Съществуват редица диети от различен калибър, които предлагат различни възможности за грижа и поддържане на теглото. Някои са сериозниs, направени от професионалисти; други не се противопоставят на най-малкия анализ и като цяло създателите им са търсения. Разграничаването между тях не е проста работа, защото всеки специалист има свой собствен сценарий. Въпреки това, въпреки това, професионалистът, в допълнение към пристрастието си, може да изключи тези, които са фантазия, измама.

Диетата предлага поглъщането на хранителните вещества чрез смутита.

Диетата за възстановяване на тялото, Любим сред холивудските звезди като Алиша Кийс, Лейди Гага, Меган Фокс, Риана, Кание Уест и Боно, наред с други, той може да бъде поставен в "колоната" на "сериозни диети", тъй като създателят му има достатъчно свитъци, за да покаже, че той знае какво прави това. Има обаче диетолози, които посочват, че няма научни доказателства в подкрепа на този метод. Напротив, те препоръчват да се спазва непрекъсната балансирана диета, съчетана с физически упражнения.

Здраве на червата: как да включите пробиотиците във вашата диета

Диетата за възстановяване на тялото е създадена от известния фитнес треньор Харли Пастернак, а основната й привлекателност е, че тя само „изисква“ жертва от 15 дни. За този период постигнете трайна загуба на тегло с течение на времето.

Актрисата Меган Фокс е една от известните личности, които спазват диетата.

Пастернак мисли така чрез получаване на повечето хранителни вещества чрез шейкове и след това включването на твърда храна в диетата си в продължение на 15 дни ще „рестартира“ тялото ви, ще отслабне бързо и ще поддържа тази дългосрочна загуба на тегло. Поне това е целта.

Istock Зелени смутита/Istock

Три фази от по пет дни

  1. В първата фаза по време на хранене трябва да се приемат само смутита, приготвени на базата на зеленчуци и разделени по цветове, т.е. бели за закуска (с мляко или кисело мляко), червени за обяд (с различни плодове) и зелени за обяд. със зеленчуци и зеленчуци).
  2. Във втората фаза, в допълнение към две смутита на ден, се добавят истински храни, които не надвишават 180 калории на ден (като ябълка или гевреци).
  3. През третата фаза друг смути се заменя с порция истинска храна. Затова отивате на ежедневно смути и две порции твърда храна.

Певицата Риана е друга от известните Холивуд, които правят тази диета.

Още "жертви"

Пастернак напълно забранява алкохолът през 15-те дни, през които диетата продължава. По същия начин той също отхвърля всяка идея за ядене навън. Той казва, че храната, приготвена у дома от самия човек, е част от „научаването“ на „знанието как да индивидуализираме най-здравословните групи храни“.

В допълнение към солта, 10 вещества, които могат да повишат налягането

Физически упражнения

В допълнение към яденето, Body Reset включва предложението да ходите поне 10 000 стъпки на ден. За да направите това, както препоръчва Paternak, можете да промените режима, като например да се качите по стълбите вместо асансьора или да ходите пеша до работа. Освен това треньорът съветва да правите тренировки за съпротива в продължение на 5 минути, три пъти седмично.