лара
НЛП е набор от методи и техники, предназначени да се прилагат в ежедневието, така че човекът да постига целите, които иска в различни области на човешката дейност, и да подобрява качеството си на живот.

Какво е по-ежедневно от яденето?

Е, чрез техниките на НЛП можем да подобрим връзката с храната и дори да сключим мир с нея, в случай че има война с нея, разбира се.

Че добрата диета гарантира по-добро качество на живот, това е истинската наука и е известно на цялото човечество, но ако ние го знаем и е научно потвърдено, защо е толкова трудно да се храните добре? какво става?

Тук се намесват много фактори, които могат да повлияят

  • Бомбардирането на рекламни съобщения, които получаваме
  • Интегрирани вярвания като истини, които имаме от малки или не толкова млади
  • Вътрешни диалози, които ни пречат да вървим напред
  • Нашето собствено възприятие за реалността
  • Програми и поведение, научени от нашето детство

И е, че светът се преживява чрез пет сетива: зрение, слух, допир, мирис и вкус. Много информация идва при нас непрекъснато; съзнателно и несъзнателно елиминираме това, на което не искаме да обръщаме внимание. Те ни казват, че останалата информация се основава на миналия ни опит, ценности и вярвания. С това, което в крайна сметка оставаме, то е непълно и неточно, тъй като част от общата информация е премахната, а останалата част е обобщена или изкривена.

Е, знаейки, че имаме непълна, изкривена и много обобщена информация за това, което възприемаме от реалността, на няколко пъти можем да взимаме лоши решения: да ядем, мислейки, че сме гладни, когато не сме, оставяйки се да се увлечем от миризмата хлебопекарна, казвайки си, че не можем да устоим, да имаме вътрешен диалог, който да ни бойкотира, да се държим нерационално в адвокатските кантори, да се поддаваме на реклами ...

„Реалността се променя според наблюдателя, който я гледа“

Ние живеем в милостта на нашия ум, вместо той да живее нашия, обаче, ние можем да създадем нов начин на мислене и действие.

Някои от техниките на НЛП, които могат да бъдат използвани за подобряване на тази връзка с храната и помиряване с нея, са:

  • Котва. Закрепете се във вашите моменти на успех и ги възстановете в моментите, от които се нуждаете.
  • Перцептивни позиции. Променете позицията си и открийте как изглежда от друга гледна точка, успявайки да видите друга реалност.
  • Идентифициране и промяна на убежденията. Знаете ли вашите ограничителни вярвания? Имате ли убеждения, които ви ограничават да постигнете целта си? Жизненоважно е да ги идентифицирате и промените, за да продължите напред.
  • Мост към бъдещето. Живей така, както ще бъде моментът, в който си постигнал целта си.

Всички тези техники и други, които използвам в консултацията, са тези, които могат да ви помогнат да постигнете целта си, да подобрите качеството си на живот и да превърнете този ежедневен акт на хранене в акт на удоволствие и без да пораждате разочарование.

Очевидно, за да постигнете целта, свързана с вашата диета или тегло, тя трябва да бъде придружена от персонализирани хранителни съвети, съгласно научни критерии, от квалифициран специалист за това. (Не продавайте дим!)

Ако сте се почувствали идентифицирани в нещо от прочетеното в тази публикация и искате да отидете на консултацията, ще се радвам да ви помогна и да ви дам повече информация. (93 250 38 58 или [email protected])

Или, ако сте здравен специалист, който иска да разполага с повече техники и стратегии за осигуряване на по-добро обслужване при вашата консултация, можете да се консултирате с тази връзка, където ще видите нашия НЛП курс по хранене и здраве или да ми пишете [email protected] или се обадете на 93 250 38 58.

Библиография:

  • www.aepnl.com
  • Бавистър, Стив., Викерс, Аманда. (2014). Невролингвистично програмиране. Ама
  • Borgo, A. J. (2006). Невролингвистично програмиране: Миражът за ръководители. Скептичното око. http://www.elojoesceptico.com.ar/revistas/eoe06/eoe0605
  • Брайърс, Стивън. (2012). Експлодиране на митовете за поколението за самопомощ. Пиърсън
  • Карион, Салвадор. (2008). Курс за практикуващи НЛП: новата техника за промяна и успех. Обелиск
  • Poffel, S. A., & Cross, H. J. (1985). Невролингвистично програмиране: Тест на хипотезата за движение на очите. Перцептивни и двигателни умения, 61, 3, 1262. doi: 10.2466/pms.1985.61.

3 коментара

Lara Lombarte диетолог - диетолог Какво е диетолог-диетолог? #DMDN - Lara Lombarte диетолог - диетолог

[…] Докато работя в консултацията, за да го постигна, защото чрез хранителен коучинг, с НЛП техники и съпричастност към пациента, отивам по-далеч, използвайки повече техники и стратегии, отколкото единичен […]

Ана Санчес

Здравейте,
Статията ме прави малко забавна, тъй като специалистите по хранене постоянно искат да потърсим съвет от квалифициран специалист, избягвайки натрапването, което страдате в професията. С което, от друга страна, съм напълно съгласен.
Но изненадата ми е четенето на статии като тази, които създават същото проникване. Има техники, които трябва да се използват само от квалифицирани психолози и в никакъв случай НЛП не би бил избор, тъй като това е псевдонаука, дискредитирана от различни научни изследвания.
Колко добре казвате, не продавайте дим!

Скъпа Ана,
В отговор на вашия коментар, както казвате в храненето, има много външни хора, както и много други професии. В никакъв случай не лекувам ли пациент, който считам, че има патология, която трябва да се лекува от психолог, по-скоро в екипа имаме клиничен психолог, който отговаря за тези случаи, който ги препращаме, така че лекуват ги.
НЛП и неговите техники се използват като съпътстващи асистенти в процесите на хранителен коучинг, за да се промени перспективата на пациента, но само в това, което се отнася до диетата им, в никакъв случай не като психологично лечение или нещо подобно, тъй като аз нямам умения за това.
В моя случай с НЛП мога да използвам техники и стратегии, за да приближа човека до целта му, стига да е здрав и да няма психична патология.
Всеки трябва да има регламентирана квалификация и след това може да бъде придружен от други техники и стратегии за подобряване на услугата, която предоставя при консултациите си.