Мислех, че никога не бих могъл да напиша този пост, между рутината и други различни неща, които ме занимават, мислех, че не

диетолог
Никога не би дошло времето да имаме необходимото време за актуализиране на блога, но денят настъпи и сега проблемът, който открих е, че:

  1. Твърде късно е да пишете за някои съвети, за да се върнете към рутината (освен това вече има много хора, които са говорили за това) и повечето от вас вече са повече от преместени.
  2. Не ми се пише за някаква конкретна храна, или свойства на храната, или насоки за отслабване на летните килограми, така че днес ще посветя публикацията на ОСЕН, която независимо колко тежим, на 22 септември 2013 г. ПАДАНЕ, вече пристигна.

Надявам се, че лятото е минало приказно, много ви е било приятно и че сте вдъхновили всички миризми на лятото (прясно нарязана диня, пясък от плажа, миризмата на хорчата, афтърсун ...), защото тези миризми, когато е ден дъждовна есен, където трябва да обуете водоустойчивите си ботуши и дъждобран, тези миризми ще бъдат добър ресурс за усмивка.

Ами падай, падай ...

това е станция, която особено харесвам. Харесва ми от много конкретен ден и този ден ми дойде миналата седмица, в сряда специално, онзи ден, когато бях претоварен и вече не можех да се справя с жегата, с потта, с тежестта на големия град в лято, не виждам повече туристи в града, не мога да използвам климатика в колата ... и точно в този ден си пожелавам да дойде моментът да обуя ботушите и парка си. Ще си помислите, че съм луд, но не е така ... и е, че есента има много добри неща:

Но през есента, за всеки случай мухите, е необходимо да подсилите имунната система, за да избегнете настинки, грип, настинки, фебради и други синоними, които много дразнят. Така че тази есен консумирайте най-вече.

Есенни храни:

  • Грозде (за предпочитане черно), червени плодове (боровинки, малини, къпини ...).
  • Ядки (орехи, лешници, бадеми ...) да, без пържене или осоляване.
  • Гъби, от всякакви видове и всякакви. Препоръчвам ви да опитате гъбата "ШИТЕЙК”Страхотен е за имунната система.
  • Зеленчуци: тиква, праз, лук, броколи, зеле, артишок.

Уверете се, че са пресни и качествени, така че да осигурите добро снабдяване с хранителни вещества и да избегнете приема на повече грип от необходимото.

А за тези от вас, които не обичат есента, оставям ви тази страхотна поговорка: ДО ЛОШОТО ВРЕМЕ, ДОБРО ЛИЦЕ.

Изображението е от Истина като храм, на когото се обявявам за голям фен, #muyfan