Броколите са един от най-здравословните зеленчуци и пълни с хранителни вещества, които съществуват, тази страхотна храна е много гъвкава и може да се използва в различни препарати. Този път ще се научим как да направим лек крем от броколи, идеален за консумация на вечеря, това е лек препарат, който осигурява много малко калории и ще ви остави да се чувствате сити.
Продължете тук на RecetasGratis.net и открийте стъпка по стъпка как да направите тази здравословна и вкусна рецепта на леки броколи.
- 200 грама броколи
- 80 грама бял лук
- 1 скилидка чесън
- 500 милилитра зеленчуков бульон
- 1 щипка сол
- 1 щипка пипер
Преди да направите този лек крем с броколи, първата стъпка е избройте всички съставки.
В саксия готви дърветата броколи в зеленчуковия бульон на слаб огън за 25 минути. Можете да закупите бульона готов, да го направите с вода и концентрирана таблетка или да го направите домашен с рецептата за зеленчуков бульон.
Ако не спазвате вегетарианска диета, можете да използвате и основен пилешки бульон.
Освен това в тиган с олио, запържете лука и чесъна фино нарязани до златисто.
Време е за смесете бульона с броколите докато се получи хомогенна смес. След това добавете лука и чесновия сос и повторете процедурата.
Върнете крема с броколи в тенджерата и гответе 15 минути още къкри, сезон.
Трик: Ако желаете, можете да прецедите крема, за да стане много гладък, въпреки че не е толкова необходим.
Накрая сервирайте лек крем от броколи И се наслаждавайте. Това ястие може да бъде придружено с малко пармезан, което помага за подобряване на вкуса.
Научете как да правите повече рецепти с броколи, като тарта от броколи и пюре от броколи. Ако този крем от броколи ви е харесал, имате някакви коментари или притеснения, дайте ни вашето мнение.
Ако ви е харесала рецептата за Лек крем от броколи, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за крем.