Тази рецепта за леки дяволски яйца за диети е вкусна, идеална е за нискокалорични диети и се приготвя за миг с прости съставки.
Съставки за 4 човека
- 6 твърдо сварени яйца
- 3 пръчки заместител на морски дарове (сурими) или 1 консерва тон в естествен вид (ако го използвате в масло, ще трябва да го отцедите много добре)
- 2 супени лъжици леко крема сирене
- Две супени лъжици нарязани каперси или кисели краставички
- 2 чушки или чушки пикило
- 12 филета аншоа и малко чери домати за украса
ПОДГОТОВКА на леки пълнени яйца
- Изрязваме яйца на половина по дължина и внимателно отстранете жълтъците, за да не се счупят яйцата.
- Раздробяваме жълтъците с вилица и ги смесете със сиренето и натрошената риба тон или ситно нарязаните пръчици на черупчести мекотели. Използвали сме риба тон. Правим плътна паста с всичко това.
- Ние добавяме каперси а чушките много накълцани и разбъркайте добре.
- Ние пълним яйцата. Гарнирайте с филета от хамсия, за да подобрите вкуса, и някои чери домати, нарязани на четвъртинки.
СЪВЕТИ И КОМЕНТАРИ
Можете да добавите чаена лъжичка лека майонеза към сместа за пълнене или да я използвате, за да украсите всяко яйце отгоре.
Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ
Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ
Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET